Waarom wordt jouw hoogbegaafde dochter minder snel als hoogbegaafd onderkend?

Hoogbegaafde meisjes bestaan echt
Ze zijn er echt, hoogbegaafde meisjes. Ik mag wekelijks met ze werken, dus ze bestaan echt.
Maar hoe komt het dat zij minder snel worden opgemerkt op school dan jongens?

Een klein voorbeeld
Een paar jaar geleden zouden we naar een ouder-kindgesprek gaan op de basisschool van onze jongste. Ik vroeg haar vooraf of het handig was om nog te noemen dat ze het jaar ervoor met plusboeken had gewerkt.
“Nee hoor, mama, laat maar zitten” was haar antwoord.
En toen niet lang daarna corona uitbrak, kregen alle kinderen thuisonderwijs. Onze jongste dus ook.
Toen ze om 9.30 met al haar schoolwerk klaar was voor de hele dag, ging ze daarna online haar vriendinnen helpen met hun schoolwerk.
Maar waar bleef zij in dit verhaal?
Daarom hebben we contact gelegd met de leerkracht die haar wel de uitdaging bood die ze nodig had. Maar voor haar hoefde het nog steeds niet zo.

Waarom worden de meisjes niet herkend als HB?
Dat zou bijvoorbeeld kunnen liggen aan het feit dat er van meisjes vaak wordt verwacht dat ze lief zijn, stil en netjes. Dat is zo’n beetje de norm in onze maatschappij.
Als je dat doet als kind, wordt jouw uitzonderlijke talent dus al snel over het hoofd gezien.
Ook hebben veel meisjes de neiging niet teveel op te willen vallen en bij de groep te horen. Wanneer je je aanpast naar de norm en ontwikkelingsniveau van de groep, komt jouw talent ook niet naar voren.
Je bent dan voor je gevoel wel een met de groep, maar krijg jij dan wat je verdient?

Hoe zit het dan met hoogbegaafde jongens?
Hoogbegaafde jongens worden sneller herkend dan de meiden. Maar ook hier in slechts 50% van de gevallen.
Veel jongens zijn nadrukkelijker aanwezig. Ze vallen op door hun fysieke energie of uitgesproken gedrag.

Ik heb hoogbegaafde jongens meegemaakt die uit pure frustratie met stoelen gingen gooien. Dat valt op, ja.
Jongens die niet worden gezien of gehoord, gaan eerder “muiten”.
En zo kan het zijn, dat er al eerder iets opvalt bij jongens. Dan kan nader onderzoek uitwijzen dat hij hoogbegaafd is, of dat er iets anders speelt.

De 6 profielen van Betts en Neihart uitgelegd
De 6 profielen van Betts en Neihart laten mooi de verschillen zien tussen de verschillende leerlingen.
Dit is geen onderzoeksinstrument, en je kind kan zich misschien in meerdere profielen herkennen.
Maar het geeft wel een helder beeld van wat een leerkracht zou kunnen zien in de groep.

De succesvol aangepaste leerling
Deze kinderen willen graag voldoen aan de verwachtingen van leerkrachten en goed presteren.
Ze zijn vaak volgzaam, perfectionistisch en gericht op goede cijfers. Ze vragen regelmatig bevestiging en kunnen faalangstig zijn.
Ze nemen minder vaak risico’s en kiezen voor veiligheid. Ze laten wat minder creativiteit zien. Hierdoor blijft hun potentieel beperkt tot wat meetbaar is binnen het schoolsysteem.

De onderduikende leerling
Deze kinderen verbergen hun talenten om erbij te horen, vallen niet echt op en houden zich aan de groepsnormen.
Ze passen zich aan aan wat anderen doen en vermijden extra uitdaging.

Uitdagend creatief
Dit zijn de kinderen die grenzen opzoeken. Ze zijn erg fel op onrechtvaardigheid en raken snel verveeld als hun interesses niet worden aangesproken.
Deze kinderen kunnen kritisch zijn in hun vragen en hebben vaak veel energie.

De risicozoeker
Deze kinderen hebben het vertrouwen in zichzelf verloren, wat kan leiden tot uitputting, terugtrekken en zelfs psychische klachten.
Ze raken gedemotiveerd wanneer er niet naar hun behoeften wordt gehandeld.

De dubbel bijzondere leerling
Dit gaat om de kinderen die hoogbegaafd zijn, en daarnaast leer- of gedragsproblemen hebben.
Hoogbegaafde kinderen met AD(H)D of dyslexie worden sneller over het hoofd gezien, omdat ze met bepaalde onderdelen niet of moeilijk mee kunnen komen. Dan wordt er minder vaak aan HB gedacht.

De autonoom zelfsturende leerling
Deze kinderen werken heel zelfstandig, zijn gemotiveerd, nemen risico’s en uitdagingen aan en hebben een sterke growth mindset.
Ze durven fouten te maken en hiervan te leren.

Aannames over HB-leerlingen
Wat soms wordt gedacht, is dat alle hoogbegaafde leerlingen als een soort Sheldon( uit de serie The Big Bang Theory) handelen en dus autonoom zelfsturend zijn.
Een kleine groep hoogbegaafden bevindt zich inderdaad in dit profiel.
De meeste kinderen bevinden zich in een/ meerdere van de andere profielen, en kunnen zich met de juiste begeleiding zeker ontwikkelen tot een autonoom zelfsturende leerling.
Veel meisjes laten kenmerken zien van het succesvol aangepaste en onderduikende profiel.
Elk kind zou de kans moeten krijgen om zich te ontwikkelen en zijn/ haar potentieel te benutten.

Wat kan helpend zijn voor een hoogbegaafd kind?
Als een kind niet voldoende wordt (h)erkend, bestaat het risico op onderpresteren of uitvallen op school.
Om dat te voorkomen, zijn een aantal dingen dingen van groot belang:

– Bied een veilige leeromgeving waarin een kind zichzelf kan zijn en durft te laten zien wat hij/ zij kan.

– Let op tekenen van creativiteit. Denk hierbij vooral aan het creatieve denken, verbanden leggen, doordachte taalgrapjes maken, originele ideeën hebben, of veel vragen stellen.

– Let op hoe een kind zich gedraagt binnen de groep. Is het kind stil, afwachtend of toont hij/ zij juist initiatief?

– Geef een kind de ruimte om hun eigen interesses verder te ontwikkelen.

– Leer een kind dat fouten maken moet, en van groot belang is om tot leren te komen.
Het leerproces is belangrijker dan een cijfer.

– Laat een kind zelf meedenken over zijn/ haar eigen leerproces. Geef hen een stukje regie in handen.

– Bied een kind uitdaging die hij/ zij aankan en laat ze zich zo verder ontwikkelen.

Herkennen en signaleren van HB
Het is van groot belang dat we hoogbegaafdheid leren herkennen en signaleren.
Door beter te kijken en luisteren van de behoeften van hoogbegaafde kinderen, kunnen ze de juiste hulp en ondersteuning krijgen.
Het zou toch zonde zijn als deze meisjes met zo’n enorm potentieel, verborgen blijven onder wenselijk gedrag en prestaties onder hun niveau?

Wat heeft een hoogbegaafd kind nodig op school?

Wat kan school bieden voor een HB-leerling?

Leerkracht met een hulpvraag

“Kun jij eens met ons meedenken?”, was de vraag die ik kreeg van twee leerkrachten.
Een kind in hun groep is hoogbegaafd en verveelde zich.
Ze waren eigenlijk op zoek naar een project wat bij mij opgestart kon worden. In de groep zou hij er dan verder aan mogen werken op de momenten dat hij klaar is met zijn werk. (Want hij werkt met compacten)
Het idee was snel bedacht: Ontwerp je eigen foodtruckfestival.
Dit kind is vol enthousiasme aan de slag gegaan.
Hij vroeg er zelf een klasgenoot bij, wat weer heel fijn is voor de samenwerking en het peercontact.
Op zeker moment in het project mochten ze bedenken welke mensen er in de foodtrucks zouden kunnen werken. Ze zouden een werknemersprofiel opstellen.
Dat is gelukt, ze hebben zelfs een heuse sollicitatie uitgezet onder alle klasgenootjes!

“I love it when a plan comes together!”, zou Hannibal Smith van The A-team nu zeggen.
Binnenkort zullen de kinderen het hele project presenteren.
Er is een prachtige maquette gemaakt, met meerdere foodtrucks in 3D. Er komen posters om klanten te trekken, en er zijn werknemers aangesteld.
En daar kunnen ze waarschijnlijk vol vuur over vertellen.
Deze leerkrachten vroegen mijn advies en ze stelden zich heel open op, bereid om te kijken naar de behoeften van dit kind.

En dat is precies wat een hoogbegaafd kind in mijn optiek nodig heeft:
Een school waar hij/ zij gezien en gehoord wordt, waar tegemoet wordt gekomen aan zijn/haar intellectuele, sociale en emotionele behoeften.

Wat heeft een hoogbegaafd kind nog meer nodig op school?

Aanpassingen in de lesstof
– Het is van belang dat een kind kan compacten en verrijken. Kort gezegd komt het erop neer, dat de lesstof minder herhaling bevat, en vaak minder uitleg wanneer een kind het snapt.
Het komt ook voor, dat een kind de toets van het eind van een blok maakt om te kijken of er nog dingen moeilijk zijn. Alleen die onderdelen worden dan gemaakt.
– Daarnaast krijgt een kind dan uitdagende verdiepingsopdrachten, zoals projectwerk en onderzoekend of probleemoplossend werk.
– Versnellen kan een optie zijn. Het kind gaat dan bijvoorbeeld tijdens de rekenles meedoen in een hogere groep, of in sommige gevallen een groep overslaan. Deze keuze moet je in goed overleg maken, omdat er natuurlijk goed gekeken moet worden naar contact met klasgenoten en aansluiting.
– Uitdagende opdrachten om mee te mogen werken. Laat een kind vooral creatief denken.
Je kunt hier denken aan opdrachten gebaseerd op de taxonomie van Bloom of de denksleutels.

Herkenning en begrip
– Leerkrachten zouden hoogbegaafdheid vroeg moeten herkennen, en begrijpen dat hier specifieke behoeften bij horen.
– Realiseer je dat niet elk hoogbegaafd kind hetzelfde is, zoals ieder mens ook anders is.
Sommige kinderen hebben meer ondersteuning nodig in het starten aan een taak, terwijl een ander meer baat heeft bij sociaal-emotionele ondersteuning.
-Bedenk dat veel HB-kinderen een sterk rechtvaardigheidsgevoel hebben, waardoor het van belang kan zijn om ergens nog even over na te praten.
– Vaak is het lastig om aan te sluiten bij klasgenootjes, omdat ze daar minder raakvlakken mee hebben. Dat kan voor eenzaamheid zorgen, wees je hiervan bewust.

Een stimulerende omgeving
– Voor een hoogbegaafd kind is peercontact van wezenlijk belang. Zit er geen ander HB-kind in dezelfde groep? Misschien is er wel een klik met een kind uit een andere groep.
– Een verrijkingsgroep of ( externe) plusklas kan heel helpend zijn. Ze ontmoeten daar andere peers en kunnen met die kinderen praten over interesses. Het is heel fijn om begrepen te worden.
– Leerkrachten die, zoals in het voorbeeld hierboven, openstaan voor een andere aanpak, zijn zo belangrijk voor een kind.
Als jouw juf of meester enthousiast op je reageert en laat zien dat hij/zij jou snapt en wil helpen? Onbetaalbaar!
– Het is zo belangrijk dat er ruimte is voor jouw interesses. Misschien mag je wel een keer een presentatie voorbereiden over een onderwerp waar je van aangaat, of kun je met een groepje ( hoogbegaafde) kinderen samenwerken aan een bepaald thema.
– Een coach of mentor binnen de school, een vast aanspreekpunt die jouw kind begrijpt en ondersteunt is enorm waardevol.
– Een goede samenwerking tussen school en ouders is cruciaal. Deze mensen kennen hun kind het beste en kunnen de school uitleggen wat hun kind nodig heeft.
Als school kun je kijken wat er mogelijk is.

Ondersteuning van vaardigheden
– Help een kind die dat nodig heeft, omgaan met perfectionisme. Veel van deze kinderen leggen de lat heel hoog voor zichzelf en vinden het moeilijk om fouten te maken. Terwijl fouten maken zo belangrijk is om te leren.
– Help ze omgaan met hun emoties. Als je je faalangstig, verveeld of boos voelt, is het lastig om tot leren te komen. Dus zorg dat er aandacht is voor de emoties van deze kinderen.
– Zorg dat een kind leert leren. Hoe doe je dat, als je bijna nooit ergens moeite voor hoeft te doen?
Juist door fouten te maken, leer je andere oplossingen te zoeken.
– De meeste hoogbegaafde kinderen hebben veel behoefte aan autonomie. Ze willen zelf kunnen kiezen hoe ze hun taken uitvoeren. Kijk waar daar ruimte voor is.

Luisteren naar het kind
En het allerbelangrijkste is waarschijnlijk dat je praat met het kind en luistert naar hem of haar.
Er wordt vaak veel over het kind gepraat, in plaats van met het kind.
Omdat ik alle tijd heb voor de kinderen, hoor ik veel.
En mijn ervaring is dat ze het zelf zo goed weten.
Neem ze dus vooral serieus.

Creatief kindercoach voor jouw kind
Heeft jouw kind toch nog iets meer nodig?
Zoek je bijvoorbeeld ondersteuning voor op school?
Ik ben creatief kindercaoch, maar daarnaast ondersteun ik veel hoogbegaafde en hoogsensitieve kinderen bij hen op school.
Als je wilt weten wat er mogelijk is, mag je altijd contact opnemen.
Ik help jouw kind met veel plezier.

Checklist hoogbegaafdheid bij kinderen

Zou mijn kind hoogbegaafd zijn?

Twijfel je of jouw kind hoogbegaafd zou kunnen zijn?
Ik heb in de onderstaande lijst een aantal punten verzameld die je zou kunnen herkennen.
Het is geen onderzoek of intelligentietest, maar het geeft je misschien al wel inzichten.
Hieronder vind je een beknopte checklist van mogelijke kenmerken van hoogbegaafdheid bij kinderen:

– Vroeg beginnen met praten

– Grote woordenschat op jonge leeftijd

– Vroege interesse in boeken en verhalen

– Zeer goed geheugen, verslaat jou zeker met memory.

– Vroege interesse in cijfers en wiskunde

– Snel begrijpen en leren van nieuwe concepten

– Creatief denken en probleemoplossend vermogen

– Kritisch denken en analytische vaardigheden

– Sterke nieuwsgierigheid en leergierigheid

– Sterk rechtvaardigheidsgevoel

– Hoge mate van perfectionisme en zelfkritiek

– Gevoeligheid voor prikkels en emoties

– Intensiteit in emoties en beleving

– Zelfstandigheid en onafhankelijkheid

– Voorkeur voor complexe uitdagingen en activiteiten

– Hoog niveau van verantwoordelijkheidsgevoel

Belangrijk om te weten over de checklist hoogbegaafdheid

De kenmerken in deze lijst gelden natuurlijk niet voor elk hoogbegaafd kind. En je zult misschien ook dingen herkennen als je kind niet hoogbegaafd blijkt te zijn.
Het is geen definitieve diagnose, maar kan wel een idee geven van hoogbegaafdheid. Bij een vermoeden van hoogbegaafdheid raad ik je zeker aan om professioneel advies in te winnen bij een expert op dit gebied, zoals een hoogbegaafdheidspecialist of psycholoog.
Zij kunnen je verder helpen, en misschien overweeg je om je kind te laten testen.
Zoek in dat geval iemand uit waar je kind zich prettig bij voelt en jijzelf als ouder ook.

Hoe handel je richting school?

Heb je het vermoeden dat jouw kind hoogbegaafd is?
Dan is het zeker aan te raden om de leerkracht op de hoogte te stellen, het is namelijk niet bij elk kind zo overduidelijk.
Soms gaan kinderen zich aanpassen naar het niveau van de groep, waardoor ze niet opvallen.
Heeft jouw kind misschien moeite met spelling of presteert hij onder? In dat geval is het minder duidelijk welke capaciteiten jouw kind heeft.
In gesprek gaan met de leerkracht in samenspraak met de IB-er(intern begeleider) is een goed idee.
Samen kunnen jullie weer kijken welke dingen er mogen worden aangepakt en welke oplossingen er mogelijk zijn.

Nog meer ondersteuning nodig?

Merk je op dat naast alles wat jullie al doen, jouw kind toch nog niet lekker in zijn vel zit?
En denk je dat het goed zou zijn om hem/ haar een steuntje in de rug te geven?
Dan ben je bij Ludiek coaching op het juiste adres.
Twijfel je? Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen. Wees welkom!

Feestvarkens

Wat doe ik nu precies als leerlingbegeleider?

Spontane verrassing
Vandaag viert een van de kinderen die ik mag begeleiden, zijn verjaardag.
Hij vertelde er gisteren over.
Dus ik had speciaal feestvarkens gekocht, en deze feestelijk gekleurde snoepbiggetjes in een zakje gedaan voor hem, met een strik erom.
Die gaf ik hem en hij was blij verrast.
Daarna vertelde hij dat hij ook iets voor mij had.
Huh, ik ben niet jarig, dacht ik nog.
Maar hij had speciaal voor mij een pak heerlijke stroopwafels. Omdat jij het hele jaar met mij hebt gewerkt, juf.
Dus zijn ouders en hijzelf hadden hier speciaal aan gedacht, nu hij vandaag mocht trakteren.
Wat een lieve extra verrassing!

Juf Dieke is er vandaag!
En ik sprak vandaag nog een ouder.
Zij vertelde dat haar kind zo blij was dat ik kwam. Dat ze niet altijd graag naar school gaat, maar nu ze wist dat ik kwam, wilde ze wel naar school. Want yesss, juf Dieke komt!
We hebben nu twee keer met elkaar gewerkt en dit kind vertelde mij dat ik zo goed naar haar luister. En niet iedereen doet dat, hoor juf!

Wat doe ik dan precies tijdens mijn begeleiding op school?
Wat maakt dan dat ze het fijn vinden dat ik kom?
Ik heb en neem de tijd om naar elk kind te luisteren( en dat lukt omdat ik geen volle groep kinderen meer heb)
We kijken welke hulpvraag er onder het gedrag ligt.
We zien welke kwaliteiten elk kind heeft.
We maken plezier met elkaar.
Ik sluit aan bij de belevingswereld van elk kind. Zo duik ik in de wereld van de Pokemons en zo sta ik te voetballen.
Ik werk eigenwijs, intuïtief en stel het kind centraal.
Dat is mijn intentie, en die leef ik ook.
En dat voelen de kinderen.

Blije juf en coach
Zo gaf ik vandaag feestvarkens, maar voelde me er zelf ook een.
Eentje met met stralende kleuren van al deze mooie woorden en lieve gebaren.
Ik houd zo van mijn werk en van wat ik kan betekenen voor de kinderen en daarmee ook de ouders.

Kan jouw hoogbegaafde, hoogsensitieve kind nog een extra steuntje gebruiken?
Denk jij na het lezen van dit blog dat ik de aangewezen persoon ben om jullie kind te helpen?
Neem dan contact op via het contactformulier, of via telefoon/ Whatsapp.
Je bent van harte welkom!

Hoort wie klopt daar kinderen?


Sinterklaasfeest voor hoogsensitieve en hoogbegaafde kinderen

Ik kan me het moment nog zeer levendig herinneren.
We zaten in de auto, Sofie van 6, Elise van 3 en ikzelf.
Schijnbaar vanuit het niets vroeg Sofie: “Is Sinterklaas nou echt, of is het gewoon een verklede man?”
Koortsachtig dacht ik na.
Want ik wilde niet liegen tegen mijn kind. We hebben nooit meegedaan aan verhaaltjes over de tandenfee, Paashaas of Kerstman.
Maar dit ging over Sinterklaas, hè?
Zelf ben al mijn hele leven groot fan van deze man en dit heerlijke feest.
Ondertussen dus ook op het verkeer lettend, in mijn binnenspiegel kijkend wat Elise ervan meekreeg, draaide mijn hoofd overuren.
En toen viel me een vrij briljant antwoord in. Ik zei tegen Sofie: “Het verhaal van Sinterklaas is echt.”
Pfjew, die dans was ik even mooi ontsprongen……
Omdat ze niet superangstig waren, heb ik het sprookje nog even laten duren.

Hoe vertel je het geheim van de Sint aan een hoogsensitief kind?
Op zekere dag had Sofie toch bedacht dat het niet echt kon kloppen, er vielen haar teveel dingen op.
We zijn met haar gaan zitten en hebben uitgelegd hoe het nou zat met de Sint met de hulp van het boek “Sinterklaas voor grote kinderen”.
Tranen over haar wangen….het sprookje was over.
Ze had wel veel vragen die ze beantwoord wilde krijgen en daar hebben we alle tijd voor genomen.
Maar vrij snel daarna konden we haar vragen om het toch nog even geheim te houden voor haar zusje.
En daarmee voelde ze zich weer groot en onderdeel van iets leuk-spannends.

Voor Elise liep het iets anders. Ik had haar er nog steeds niet over gehoord en ze zat in groep 5.
Er zouden dat schooljaar surprises gemaakt gaan worden.
Ik had het boek “Sinterklaas voor grote kinderen” weer van de plank gepakt.
Ook met haar ben ik ruim voor de novembermaand gaan zitten. Samen het boek gelezen.
Daarop zei ze: “Maar dat weet ik toch allang, mama?”
En ze ging zonder blikken of blozen over de tot de orde van de dag.

Eigen tradities
Inmiddels zijn ze echte pubers. Maar dat Sinterklaasfeest blijft belangrijk voor ze.
De grappen voor grote mensen in het Sinterklaasjournaal worden nog altijd gewaardeerd.
En die feestelijke pakjesavond is gebleven, dat blijft “ons heerlijk avondje”.
We betrekken ze er helemaal bij. Zo laten we de kinderen om de beurt een keer de schoenen vullen.
We geven ze wat geld mee, waarvan ze schoentraktaties kunnen kopen.
En ja, ze zetten hun schoen dus nog steeds elke zaterdag.
Daar begonnen we mee toen ze klein waren, zodat ze niet elke dag nerveus waren of er iets in de schoen zat. Een keer per week de schoen zetten was duidelijk voor ze, en precies genoeg. Scheelt jezelf weer een hoop stress van continu kruidnoten en andere traktaties in huis halen.
En de pakjes van pakjesavond blijven een fijne verrassing, nu nog steeds.

Is er nog iets meer nodig?
In deze blog vind je alvast een paar tips, waar je misschien wat aan hebt.
Merk je op dat jouw kind na de decembermaand erg gespannen blijft?
Of dat je kind soms wordt overvallen door intense emoties?
Dan kan ik je vast en zeker helpen.
Je mag altijd contact met me opnemen voor een vrijblijvende kennismaking.


Lekker Eigenwijs!

Zo leuk om lekker eigenwijs te zijn

Het thema van de Kinderboekenweek 2024, “Lekker eigenwijs!”. Wat een leuk thema is er dit jaar bedacht!
Tijdens de kinderboekenweek gaat het speciaal over personages die een tikkeltje tegendraads en lekker eigenwijs zijn.
Je kunt dus genieten van die leuke, spannende en net een beetje stoute verhalen, en dat kan gewoon het hele jaar.
Geniet van Pippi, die liever taart eet dan soep en niet van regels houdt.
Denk aan Mees Kees die lekker buiten de lijntjes kleurt, maar wel echt oog heeft voor wat elk kind in zijn groep nodig heeft.
Lees over Matilda die vindt dat wanneer jij goed bent, het leven goed is.
Of kies de Neehoorn, die het veel gezelliger vindt om samen chagrijnig te zijn.

Mijn intentie voor het werken met hoogbegaafde kinderen
Het thema sprak me speciaal aan, omdat mijn intentie is:
Ik werk eigenwijs, intuitief en stel daarbij het kind centraal.
Waarom eigenwijs? Omdat ik soms net een ander paadje weet te bewandelen waardoor een aanpak wel werkt.
Of dat ik een sessie heb voorbereid, en er dan halverwege toch voor kies om het plan om te gooien. Ik kijk echt naar het kind en wat hij/ zij op dat moment nodig heeft.

Zijn hoogbegaafde kinderen eigenwijs?
Veel van de kinderen met wie ik werk, zouden best als eigenwijs kunnen worden bestempeld.
Als je het woordenboek erop naslaat, krijg je deze betekenis van het woord eigenwijs te zien: “met de gewoonte nooit raad van een ander aan te nemen”.
Dat zou dus betekenen dat je steeds op zoek bent naar jouw antwoorden, jouw waarheid.
Wat past bij jou?
Wie ben jij als persoon en wat heb jij de wereld te brengen?
En dat je dat vanuit nieuwsgierigheid mag onderzoeken, op je eigen wijze. Hoe mooi is dat?

Hoe kan ik jouw hoogbegaafde kind ondersteunen?
Gun je jouw kind dat hij/ zij zich ook op eigen wijze mag ontwikkelen?
En kan hij/ zij wat steun kan gebruiken van een eigenwijze, intuitieve en creatieve kindercoach?
Dan ben je bij Ludiek coaching aan het juiste adres. Ik kijk graag met jullie mee naar passende oplossingen en stel daarbij jullie kind centraal!

Mamma heeft me-time nodig!

Tips voor jou als ouder van een hoogbegaafd/ hoogsensitief kind
Bijna weekend? Of misschien mag je nog een paar uurtjes voor het zover is?
Na een drukke week kan het heel fijn zijn om jezelf in de watten te leggen.
Je kent die uitdrukking wel: als je in een vliegtuig zit, moet je eerst zelf het zuurstofmasker opzetten en daarna pas bij je kind.
Hieronder vind je mooie tips om te ontprikkelen/ onthaasten voor JOU!
Ik wens je rustgevende inzichten, en niet vergeten ze ook echt te gaan doen, he?


Tips om te ontprikkelen voor jou als ouder

Hoe ik zelf omga met overprikkeling
Veel hoogbegaafde kinderen zijn daarnaast hoogsensitief. De kans is behoorlijk groot dat ze dat niet van een vreemde hebben.
En ja, ik ben zelf hoogsensitief.
Dat houdt voor mij in als ik een drukke week heb gehad met veel inspannende activiteiten, de kans aanwezig is dat ik op zeker moment even teveel heb gehad.
Die overprikkeling uit zich bij mij in vermoeidheid, hoofdpijn, soms kortaf reageren terwijl ik dat niet wil.
Maar gelukkig zijn er manieren om overprikkeling te voorkomen of kwijt te raken.
Daarom deel ik mijn tips met jou als ouder. Hopelijk geeft het je weer nieuwe inzichten.

Tip 1
Herken je grenzen op tijd. Weet dat het echt oké is om een afspraak af te zeggen. Nee is ook een antwoord. Ook kun je je afvragen of het jou goed doet om lang op een feestje te blijven waar je je niet beter door voelt. Je kunt altijd eerder naar huis gaan.
Voel waar jouw grens ligt.

Tip 2
Wat mij altijd helpt na een drukke dag, is douchen.
Daarmee kun je echt alle indrukken en energie van anderen van je af spoelen. Liefst een douchesessie waarbij je je haar wast, dan laat je echt je hele lichaam tot rust komen.

Tip 3
Kom in beweging! Wat heel fijn kan zijn, is wandelen. Door het tempo wat vrij gelijkmatig is, komen je gedachten al snel tot rust en ben je lekker buiten. Geniet van wat je om je heen ziet.
Misschien is voor jou een andere manier van bewegen fijner? Houd je van fietsen, zwemmen, hardlopen, zwemmen, hoelahoepen?
Het kan allemaal.

Tip 4
Doe een (geleide) meditatie. Er staan heel veel meditaties online die je kunt beluisteren. Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem even dat kwartiertje voor jezelf en keer naar binnen.

Tip 5
Schrijven is ook een fijne tip. Vooral als je aan het begin van de dag even 3 minuutjes alles van je af schrijft, wat je bezig houdt. De kans is groot dat je er daarna al een stuk minder mee bezig bent.
Het kan ook weer nieuwe inzichten opleveren.

Tip 6
Ga lummelen. Doe even helemaal niks. Zonder schuldgevoel. Je mag de to-do-lijsten loslaten en gewoon niks doen. Die “lummeltijd” levert je meer op dan wanneer je maar blijft doorrennen.

Tip 7
Lees een fijn boek en je gedachten duiken als vanzelf in het verhaal. Daardoor ben je niet met andere dingen bezig, maar geniet je van het boek. Zelf vind ik het heerlijk om te lezen vlak voor het slapen. Mij helpt het om de dag rustig af te sluiten.

Tip 8
Doe iets creatiefs. Wat vind jij leuk?
Tekenen, schilderen, artjournaling, borduren, boetseren, diamond painting, het maakt niet uit. Doe waar jij lol in hebt! Creatieve uitspattingen zijn enorm helpend en worden niet voor niets gebruikt als coaching/ therapievorm.
Het zorgt ervoor dat je opgaat in het maken, in het proces. Je gedachten nemen dan niet de overhand.

Tip 9
Let even bewust op je ademhaling.
Bij mij helpt het goed om bijvoorbeeld 4 tellen in te ademen, dan even vast te houden en meer tellen uit te ademen. Op je uitademing wordt je rustiger en laat je los.
En dat wil je uiteindelijk.

Tip 10
Doe een eenvoudige activiteit waarbij je niet hoeft na te denken. Bijvoorbeeld was opvouwen, strijken, afwassen met de hand, een gerecht klaarmaken wat je uit je hoofd kent( of juist niet).
Dit soort activiteiten zetten je onrustige gedachten in ene lager tempo.

Tip 11
Bel een vriendin, praat met je partner. Als je je verhaal deelt, lucht het enorm op.

Tip 12
Luister muziek of dans op je lievelingsnummer. Muziek doet veel met je humeur, je knapt ervan op.

Tip 13
Neem bewust afstand van je telefoon of de televisie. Het helpt om, als je al overprikkeld bent, de inname van extra prikkels te dempen.
Dus leg die telefoon weg en ga iets offline doen, bovenstaande tip helpen je daarbij.

Tip 14
Speel met je kind mee. Neem echt de tijd om een op een met je kind te spelen en ga mee in zijn/ haar spel. Je krijgt een blij kind, het geeft jou een goed gevoel en al het andere kan echt wel wachten.

Tip 15
Neem me-time. Ga echt bewust in je eentje ergens naartoe of bewust in een andere ruimte zitten. Even geen kinderen of partner om je heen, maar alleen jijzelf. Vraag of ze jou een bepaalde tijd alleen willen laten.
Kijk hoe je je eigen tijd wilt invullen, maar zorg dat het iets is waar je van oplaadt.

Toch nog meer tips of hulp nodig?
Merk je na het lezen van dit blog dat je meer nodig hebt?
Neem dan contact met me op, zodat ik kan uitleggen wat ik voor jou als ouder kan betekenen.
Ik ben er voor zowel de kinderen als de ouders.

Op avontuur

Op groot avontuur

Zeker weten dat iets bij je past en toch twijfelen

Ken je dat? Dat je iets tegenkomt, waarvan je denkt: “Dit is echt heel gaaf en past bij mij!”
Dat je diep van binnen weet dat dit jou niet voor niets onder ogen komt.

En dan ga je nadenken.
Van die miepgedachten, jullie vast bekend. “Als ik dit ga doen, ben ik wel vaak in het weekend weg.”
Of “Kan ik dit wel?”, “Hier heb ik vast nog een extra opleiding voor nodig…..”.
Die gedachten had ik dus ook.

Mijn avontuur in Dordrecht
Waar dit over gaat? Over een opleiding die ik wil doen.
Ik was vandaag op Avontuur.
Met de auto naar de grote stad Dordrecht, mij nog onbekend.
Spannend? Ja, best wel.

Meer mogelijkheden om hoogbegaafde kinderen te kunnen helpen
Ik was bij Intence opleidingen, waar de opleiding tot Creatief Kindercoach wordt gegeven.
Ik merk namelijk op, dat veel van de (hoog) begaafde kinderen die ik tref te maken hebben met moeilijkheden.
Het kan bijvoorbeeld zijn dat kinderen zich niet altijd begrepen voelen, of faalangstig zijn. Sommige kinderen vinden niet veel aansluiting bij leeftijdsgenoten.
Bij deze opleiding krijg ik extra tools in handen om hierbij te kunnen helpen.

Ik ga het aan!
En zojuist heb ik besloten: “Ik ga op groot Avontuur, en duik erin om nog meer kinderen in hun kracht te mogen zetten.”
Wordt vervolgd, ik hoop jullie geregeld te kunnen vertellen wat voor moois ik daar ga leren.