Tag: aandacht

Geplaatst op

Tips om innerlijke rust te vinden als moeder van een begaafd/ gevoelig kind

Hoe zorg je ervoor dat je overeind blijft?
Sowieso in de drukke decembermaand, maar ook in de opvoeding van jouw hoogbegaafde en/ of hoogsensitieve kind.
Het is een mooie, maar wel een intensieve reis.

Het moederschap is druk.
Daar kunnen de meeste moeders over meepraten. Maar jouw kind heeft waarschijnlijk meer nodig dan andere kinderen. Misschien ben je veel in gesprek met school?
Of kost het jou veel moeite om je kind zover te krijgen om naar school te gaan?
Het kan zijn dat je kind bij jou de heftige emoties laat zien die zij op school de hele dag binnen hield.

Wanneer zorg je voor jezelf als moeder?
Jouw dagen zijn gevuld met zorgen voor anderen, werken, wassen draaien, huishouden doen en voldoen aan alle verwachtingen.
Verwachtingen van anderen, maar vooral die van jezelf…..
Wat jij nodig hebt, dat komt pas als allerlaatste. Anderen kunnen wel zeggen dat je voor jezelf moet zorgen, maar wanneer dan?
Maar vergis je niet, tijd voor jezelf is geen extraatje, maar een noodzakelijke behoefte.
Het gaat hier niet om een avondje tv. kijken of lang in bad, maar juist om luisteren naar jezelf, naar echt voelen wat JIJ nodig hebt.

De belangrijkste redenen voor zelfzorg als ouder:
Als je verbonden bent met jezelf, kun je echt jezelf zijn. Je kunt dan vanuit jouw echtheid reageren op je kind.
Je leert je behoeften, waarden en grenzen kennen, waardoor je ook rustiger en consequenter kunt reageren op je kind.

Jij bent een belangrijk rolmodel voor je kinderen. Als zij zien dat jij aandacht geeft aan zelfontwikkeling, weten zij dat dit een belangrijk onderdeel van je leven is.
Ze kunnen hiervan leren voor hun eigen zelfontwikkeling en ontwikkelen van positieve relaties met anderen, maar vooral met zichzelf.

Door verbinding met jezelf te maken, ontwikkel je emotionele veerkracht.
Je leert goed omgaan met stress, emoties en de uitdagingen van het ouderschap van een zorgintensief kind.

Naast moeder, ben je ook mens. En als mens heb je voldoening nodig buiten het ouderschap, zodat je de dag erna de uitdagingen weer het hoofd kan bieden.

Handige tips om die zelfzorg voor elkaar te krijgen:

1. Begrijp wat hoogbegaafdheid inhoudt
Lees over hoogbegaafdheid en hoe dit zich uit, zodat je jouw kind beter begrijpt. Dit kan helpen om frustratie of onzekerheid te verminderen.
Begrip voor het gedrag van je kind zorgt ervoor dat je minder overweldigd raakt en beter kunt inspelen op wat hij/zij nodig heeft.

2. Zoek verbinding met andere ouders
Praat met andere ouders van hoogbegaafde kinderen. Zij begrijpen de uitdagingen en kunnen waardevolle inzichten en tips delen.
Overweeg lid te worden van een groep of vereniging, zoals de Pharos Oudervereniging of online community’s.

3. Creëer tijd voor jezelf
Plan regelmatig momenten voor jezelf in, hoe klein ook. Dit kan een wandeling zijn, een boek lezen of gewoon even stilte zoeken. Of misschien wil je juist iets uitbundigers doen, zoals salsadansen of een avondje uit met vriendinnen. Het maakt niet uit, als je er maar blij van wordt!
Vergeet niet: je kunt pas goed voor je kind zorgen als je zelf in balans bent.

4. Meditatie en mindfulness
Beoefen mindfulness of meditatie om je gedachten tot rust te brengen. Zelfs een paar minuten per dag kan een groot verschil maken.
Meditatie-Apps kunnen je begeleiden, dit is vaak makkelijker dan zelf starten met mediteren.

5. Wees niet bang om hulp te vragen
Als je je overbelast voelt, aarzel dan niet om hulp in te schakelen. Dit kan een coach, therapeut of zelfs een huishoudelijke hulp zijn.
Hoogbegaafde kinderen kunnen intensief zijn; het is normaal om steun te zoeken.

6. Stel grenzen en blijf duidelijk
Hoogbegaafde kinderen kunnen veel vragen en energie kosten, maar het is belangrijk om ook jouw grenzen te respecteren. Door duidelijke afspraken te maken, geef je jezelf en je kind structuur. Dit voorkomt dat je continu in de “alert-modus” staat.

7. Focus op het positieve
Probeer je te richten op de mooie eigenschappen van je kind, zoals creativiteit, nieuwsgierigheid en humor. Dit kan je helpen om uitdagingen in perspectief te zien.
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan helpen om de positieve momenten te versterken.

8. Zorg voor voldoende beweging en slaap
Beweging, zoals yoga, wandelen of fietsen, helpt je om spanning los te laten.
Probeer een consistent slaapschema aan te houden, want slaapgebrek kan je extra gevoelig maken voor stress.

9. Laat los wat je niet kunt controleren
Accepteer dat je niet alles kunt oplossen of perfect hoeft te doen. Je hoeft niet altijd alle antwoorden te hebben voor je kind.
Focus op wat je wél kunt doen en wees mild voor jezelf.

10. Zoek professionele begeleiding indien nodig
Als de intensiteit van het ouderschap je overweldigt, overweeg dan begeleiding van een specialist in hoogbegaafdheid. Ze kunnen niet alleen je kind, maar ook jou als ouder ondersteunen.

Hoe kan ik je helpen?
Hierin kan ik je op weg helpen als creatief kindercoach en moeder van twee begaafde meiden.
Neem zeker contact met me op voor de mogelijkheden of vul het contactformulier in.

Geplaatst op

Jouw kind houdt je een spiegel voor…..

Wat laat jouw begaafde/ gevoelige kind jou zien?

Laatst had ik een heel leuk gesprek met onze oudste dochter Sofie. Ze is 16, bijna 17.
Hoe we erop kwamen, weet ik niet precies.
Maar het ging over het verschil tussen een jongere en een volwassene.
Zij vertelde dat ze het zo leuk vindt om gewoon een beetje te “klooien”, en met andere jongelui te “chillen.”
En gewoon om dingen in de soep te laten lopen en dan wel weer te zien wat er gebeurt.
Zo ervaart ze de wereld op haar manier.

Rol van volwassenen volgens een puber
“Ja, als je volwassen bent, dan maak je eigenlijk niet zoveel meer mee, he?”
Dat was wat ze aan me vroeg.
“Jij hebt het over een bericht wat je las op Facebook en dat is dan zo’n beetje het hoogtepunt van je dag.”
“En oudere volwassenen, praten alleen maar over wie er nu weer ziek is of dood.”
“Als je kinderen hebt, moet je daar de hele tijd voor zorgen en zo serieus doen.”
Die serieuzerigheid vindt ze eigenlijk behoorlijk stom.
Wat een prachtige overwegingen. Het zette mij in elk geval wel aan het denken.

Aan het denken gezet
Want ja, ik ben afgelopen jaren zeker meer serieus geworden.
Er zijn nogal wat hindernissen op ons pad gekomen, die we het hoofd mochten bieden.
Inmiddels is het vaarwater weer rustiger, gelukkig.
Maar nu is het tijd geworden om de “serieuzerigheid” wat meer te laten gaan.
Ik ga eens experimenteren met dingen doen voor mezelf.
Dingen, gewoon voor de lol.
Zodat ik mijn pubers aan de eettafel iets grappigs te melden heb.
Zodat ik vanuit plezier mijn leven mag leiden.
Maar vooral om mijn dochter te laten zien dat ik haar wel heel serieus neem.( daar wil ik dan wel serieus in zijn)
Dat wat zij te melden heeft, ertoe doet.

Tip om te praten met je puber
Ik wil jullie meteen een tip meegeven over het praten met je puber, zeker als een kind niet zo’n prater lijkt te zijn.
Dit gesprek ontstond spontaan omdat we samen op de fiets ergens naartoe gingen.
Als je naast elkaar zit, loopt of rijdt, ontstaat een gesprek als vanzelf.
Je kind hoeft dan namelijk niet naar je te kijken. Voor sommige kinderen, zeker gevoelige kinderen, kan het erg helpen als je elkaar niet direct hoeft aan te kijken.
Ze kunnen op zo’n moment vaak makkelijker tot een gesprek komen.
En wat heel belangrijk is, op de fiets, lopend of in de auto, heb je je telefoon er niet bij.
Dan heb je echte aandacht voor elkaar.

Door gedrag spiegelen
Soms laat je kind gedrag zien wat je niet direct kunt plaatsen. Of soms minder wenselijk gedrag.
Het is goed mogelijk dat je kind jou iets te vertellen heeft.
Stel dat je er met je aandacht niet echt bij bent. Je hebt het druk en wordt door veel dingen in beslag genomen. Dan is het zomaar mogelijk dat je kind dwars of opstandig gedrag laat zien.
Zo spiegelen kinderen jou dat er iets mag gaan veranderen.

Meer nodig voor jouw begaafde, gevoelige kind?
Merk je na het lezen van dit blog dat jouw kind misschien meer nodig heeft dan een goed gesprek op zijn tijd?
Laat jouw kind je ook spiegels zien, en wil je graag weten wat er achter bepaald gedrag zit?
Kan jouw kind wel wat ondersteuning gebruiken?
Ik kan je hierbij helpen.
Ik ben werkzaam als creatief kindercoach en begeleid hoogbegaafde en hoogsensitieve kinderen.
Wil je hier meer over weten?
Neem dan zeker contact op, ik ben er voor je.

Of merk je als ouder dat je vastloopt en net zo “serieuzerig” wordt als ik eerder was?
Dan kan ik jou weer van nieuwe inzichten voorzien waardoor je verder kunt.
Ik help je graag een stukje op weg.

Geplaatst op

Help! Mijn kind ontploft, wat kan ik doen?

Wat kan ik doen als mijn hoogbegaafde kind boos is?

Wat zorgt voor die boosheid bij hoogbegaafde kinderen? Ik hoor het regelmatig terug van ouders van hoogbegaafde kinderen.
Ze kunnen zich op school “goed” houden, maar eenmaal op de fiets/ in de auto/ thuis barst de bom.

Als je hoogbegaafde kind boos wordt, is het belangrijk om te begrijpen dat de boosheid vaak voortkomt uit intense emoties, frustratie of overprikkeling. Hoogbegaafde kinderen hebben vaak een sterk gevoel voor rechtvaardigheid, kunnen perfectionistisch zijn, of kunnen moeite hebben met het reguleren van hun emoties.

Tips om je kind te helpen bij boosheid:

1. Blijf kalm en benader met empathie.
Probeer niet direct te reageren vanuit je eigen emoties. Hoogbegaafde kinderen voelen stemmingen van anderen vaak scherp aan, en jouw rust kan helpen hen te kalmeren.
Zeg iets als: “Ik zie dat je boos bent. Wil je me vertellen wat er aan de hand is?”

2. Erken hun gevoelens.
Laat je kind weten dat het oké is om boos te zijn. Zinnen als:
“Ik snap dat dit voor jou heel frustrerend is.”
“Het is niet fijn als dingen anders gaan dan je had gehoopt.”
Erkenning kan zorgen dat de emoties minder snel escaleren omdat je kind zich gehoord voelt.

3. Help de oorzaak te achterhalen
Analyseer de situatie:
Boosheid bij hoogbegaafde kinderen komt vaak door:
– Frustratie (bijvoorbeeld als iets niet lukt zoals zij willen).
– Onrechtvaardigheid (ze voelen zich onbegrepen of oneerlijk behandeld).
– Overprikkeling (te veel indrukken of spanning).

Stel vragen als:
“Wat maakte je zo boos?”
“Wat kunnen we samen doen om dit anders te laten gaan?”

4. Zet in op zelfregulatie
Leer je kind om emoties te herkennen en benoemen: “Ben je boos omdat dit niet eerlijk voelt?”
Stel tools voor om boosheid te uiten, zoals:
– Ademhalingsoefeningen, let vooral op je buikademhaling. Leg je handen op je buik en blaas deze op als een ballon. Adem 4 tellen in, en 6 of 7 tellen uit. Met elke uitademing wordt je kind rustiger.
– Een rustige plek om af te koelen.
– Laat je kind krassen op papier, trampoline springen, in een kussen stompen etc.
Handige tip: spreek deze oplossingen met je kind af wanneer hij/ zij rustig is. Dan is je kind veel beter “bereikbaar” voor oplossingen.

5. Begrens ongewenst gedrag
Geef duidelijk aan wat wel en niet acceptabel is. Bijvoorbeeld:
“Het is oké om boos te zijn, maar het is niet oké om te schreeuwen, anderen pijn te doen of dingen kapot te maken.”
Bied alternatieven: “Je mag op een kussen slaan als je boos bent, maar niet op mensen.”

6. Stimuleer probleemoplossend denken
Help je kind om na te denken over wat beter kan werken in de toekomst. Stel vragen als:
“Wat had jou kunnen helpen om minder boos te worden?”
“Hoe kunnen we dit samen oplossen?”
Dit versterkt hun gevoel van controle over de situatie.

7. Ondersteun met structuur en voorspelbaarheid
Hoogbegaafde kinderen gedijen vaak goed bij duidelijke verwachtingen en routines.
Als boosheid voortkomt uit onvoorspelbare situaties, probeer dan van tevoren uit te leggen wat er gaat gebeuren.

8. Herken tekenen van overprikkeling
Als je merkt dat je kind snel boos wordt, kan dat een signaal zijn van overprikkeling of stress. Zorg voor:
– Genoeg rustmomenten.
– Een rustige omgeving.
– Tijd voor activiteiten waarin ze kunnen ontspannen, zoals lezen, tekenen of buitenspelen.

9. Leer reflecteren na afloop
Zodra je kind rustig is, bespreek samen wat er gebeurd is. Houd het positief en oordeel niet.
“Ik merkte dat je boos werd. Wat voelde je op dat moment?”
“Hoe kunnen we dit de volgende keer anders aanpakken?”

10. Zoek hulp als boosheid een patroon wordt
Als de boosheid frequent of extreem wordt en je moeite hebt om het te begeleiden, overweeg dan professionele hulp. Een kindercoach met kennis van hoogbegaafdheid kan helpen.
En dat is waar Ludiek coaching bij zou kunnen helpen! Wees welkom, je kunt altijd een vrijblijvende kennismaking afspreken.

Belangrijk om te onthouden als jouw hoogbegaafde kind boos is:

Hoogbegaafde kinderen hebben vaak een intensere beleving van emoties, ze voelen gewoon heel veel. Boosheid kan voor hen overweldigend zijn, maar met jouw geduld, begrip en hulpmiddelen kunnen ze leren om deze gevoelens op een gezonde manier te uiten.

Ik hoop dat je veel aan dit blog hebt gehad. Ik vind het leuk als je een reactie achterlaat.
En heb je aanvullende tips bij boosheid? Heel fijn, ik voeg deze graag nog toe.

Geplaatst op

Wat heeft een hoogbegaafd kind nodig op school?

Wat kan school bieden voor een HB-leerling?

Leerkracht met een hulpvraag
“Kun jij eens met ons meedenken?”, was de vraag die ik kreeg van twee leerkrachten.
Een kind in hun groep is hoogbegaafd en verveelde zich.
Ze waren eigenlijk op zoek naar een project wat bij mij opgestart kon worden. In de groep zou hij er dan verder aan mogen werken op de momenten dat hij klaar is met zijn werk. (Want hij werkt met compacten)
Het idee was snel bedacht: Ontwerp je eigen foodtruckfestival.
Dit kind is vol enthousiasme aan de slag gegaan.
Hij vroeg er zelf een klasgenoot bij, wat weer heel fijn is voor de samenwerking en het peercontact.
Op zeker moment in het project mochten ze bedenken welke mensen er in de foodtrucks zouden kunnen werken. Ze zouden een werknemersprofiel opstellen.
Dat is gelukt, ze hebben zelfs een heuse sollicitatie uitgezet onder alle klasgenootjes!

“I love it when a plan comes together!”, zou Hannibal Smith van The A-team nu zeggen.
Binnenkort zullen de kinderen het hele project presenteren.
Er is een prachtige maquette gemaakt, met meerdere foodtrucks in 3D. Er komen posters om klanten te trekken, en er zijn werknemers aangesteld.
En daar kunnen ze waarschijnlijk vol vuur over vertellen.
Deze leerkrachten vroegen mijn advies en ze stelden zich heel open op, bereid om te kijken naar de behoeften van dit kind.

En dat is precies wat een hoogbegaafd kind in mijn optiek nodig heeft:
Een school waar hij/ zij gezien en gehoord wordt, waar tegemoet wordt gekomen aan zijn/haar intellectuele, sociale en emotionele behoeften.

Wat heeft een hoogbegaafd kind nog meer nodig op school?

Aanpassingen in de lesstof
– Het is van belang dat een kind kan compacten en verrijken. Kort gezegd komt het erop neer, dat de lesstof minder herhaling bevat, en vaak minder uitleg wanneer een kind het snapt.
Het komt ook voor, dat een kind de toets van het eind van een blok maakt om te kijken of er nog dingen moeilijk zijn. Alleen die onderdelen worden dan gemaakt.
– Daarnaast krijgt een kind dan uitdagende verdiepingsopdrachten, zoals projectwerk en onderzoekend of probleemoplossend werk.
– Versnellen kan een optie zijn. Het kind gaat dan bijvoorbeeld tijdens de rekenles meedoen in een hogere groep, of in sommige gevallen een groep overslaan. Deze keuze moet je in goed overleg maken, omdat er natuurlijk goed gekeken moet worden naar contact met klasgenoten en aansluiting.
– Uitdagende opdrachten om mee te mogen werken. Laat een kind vooral creatief denken.
Je kunt hier denken aan opdrachten gebaseerd op de taxonomie van Bloom of de denksleutels.

Herkenning en begrip
– Leerkrachten zouden hoogbegaafdheid vroeg moeten herkennen, en begrijpen dat hier specifieke behoeften bij horen.
– Realiseer je dat niet elk hoogbegaafd kind hetzelfde is, zoals ieder mens ook anders is.
Sommige kinderen hebben meer ondersteuning nodig in het starten aan een taak, terwijl een ander meer baat heeft bij sociaal-emotionele ondersteuning.
-Bedenk dat veel HB-kinderen een sterk rechtvaardigheidsgevoel hebben, waardoor het van belang kan zijn om ergens nog even over na te praten.
– Vaak is het lastig om aan te sluiten bij klasgenootjes, omdat ze daar minder raakvlakken mee hebben. Dat kan voor eenzaamheid zorgen, wees je hiervan bewust.

Een stimulerende omgeving
– Voor een hoogbegaafd kind is peercontact van wezenlijk belang. Zit er geen ander HB-kind in dezelfde groep? Misschien is er wel een klik met een kind uit een andere groep.
– Een verrijkingsgroep of ( externe) plusklas kan heel helpend zijn. Ze ontmoeten daar andere peers en kunnen met die kinderen praten over interesses. Het is heel fijn om begrepen te worden.
– Leerkrachten die, zoals in het voorbeeld hierboven, openstaan voor een andere aanpak, zijn zo belangrijk voor een kind.
Als jouw juf of meester enthousiast op je reageert en laat zien dat hij/zij jou snapt en wil helpen? Onbetaalbaar!
– Het is zo belangrijk dat er ruimte is voor jouw interesses. Misschien mag je wel een keer een presentatie voorbereiden over een onderwerp waar je van aangaat, of kun je met een groepje ( hoogbegaafde) kinderen samenwerken aan een bepaald thema.
– Een coach of mentor binnen de school, een vast aanspreekpunt die jouw kind begrijpt en ondersteunt is enorm waardevol.
– Een goede samenwerking tussen school en ouders is cruciaal. Deze mensen kennen hun kind het beste en kunnen de school uitleggen wat hun kind nodig heeft.
Als school kun je kijken wat er mogelijk is.

Ondersteuning van vaardigheden
– Help een kind die dat nodig heeft, omgaan met perfectionisme. Veel van deze kinderen leggen de lat heel hoog voor zichzelf en vinden het moeilijk om fouten te maken. Terwijl fouten maken zo belangrijk is om te leren.
– Help ze omgaan met hun emoties. Als je je faalangstig, verveeld of boos voelt, is het lastig om tot leren te komen. Dus zorg dat er aandacht is voor de emoties van deze kinderen.
– Zorg dat een kind leert leren. Hoe doe je dat, als je bijna nooit ergens moeite voor hoeft te doen?
Juist door fouten te maken, leer je andere oplossingen te zoeken.
– De meeste hoogbegaafde kinderen hebben veel behoefte aan autonomie. Ze willen zelf kunnen kiezen hoe ze hun taken uitvoeren. Kijk waar daar ruimte voor is.

Luisteren naar het kind
En het allerbelangrijkste is waarschijnlijk dat je praat met het kind en luistert naar hem of haar.
Er wordt vaak veel over het kind gepraat, in plaats van met het kind.
Omdat ik alle tijd heb voor de kinderen, hoor ik veel.
En mijn ervaring is dat ze het zelf zo goed weten.
Neem ze dus vooral serieus.

Creatief kindercoach voor jouw kind
Heeft jouw kind toch nog iets meer nodig?
Zoek je bijvoorbeeld ondersteuning voor op school?
Ik ben creatief kindercaoch, maar daarnaast ondersteun ik veel hoogbegaafde en hoogsensitieve kinderen bij hen op school.
Als je wilt weten wat er mogelijk is, mag je altijd contact opnemen.
Ik help jouw kind met veel plezier.

Geplaatst op

Checklist hoogbegaafdheid bij kinderen

Zou mijn kind hoogbegaafd zijn?

Twijfel je of jouw kind hoogbegaafd zou kunnen zijn?
Ik heb in de onderstaande lijst een aantal punten verzameld die je zou kunnen herkennen.
Het is geen onderzoek of intelligentietest, maar het geeft je misschien al wel inzichten.
Hieronder vind je een beknopte checklist van mogelijke kenmerken van hoogbegaafdheid bij kinderen:

– Vroeg beginnen met praten

– Grote woordenschat op jonge leeftijd

– Vroege interesse in boeken en verhalen

– Zeer goed geheugen, verslaat jou zeker met memory.

– Vroege interesse in cijfers en wiskunde

– Snel begrijpen en leren van nieuwe concepten

– Creatief denken en probleemoplossend vermogen

– Kritisch denken en analytische vaardigheden

– Sterke nieuwsgierigheid en leergierigheid

– Sterk rechtvaardigheidsgevoel

– Hoge mate van perfectionisme en zelfkritiek

– Gevoeligheid voor prikkels en emoties

– Intensiteit in emoties en beleving

– Zelfstandigheid en onafhankelijkheid

– Voorkeur voor complexe uitdagingen en activiteiten

– Hoog niveau van verantwoordelijkheidsgevoel

Belangrijk om te weten over de checklist hoogbegaafdheid

De kenmerken in deze lijst gelden natuurlijk niet voor elk hoogbegaafd kind. En je zult misschien ook dingen herkennen als je kind niet hoogbegaafd blijkt te zijn.
Het is geen definitieve diagnose, maar kan wel een idee geven van hoogbegaafdheid. Bij een vermoeden van hoogbegaafdheid raad ik je zeker aan om professioneel advies in te winnen bij een expert op dit gebied, zoals een hoogbegaafdheidspecialist of psycholoog.
Zij kunnen je verder helpen, en misschien overweeg je om je kind te laten testen.
Zoek in dat geval iemand uit waar je kind zich prettig bij voelt en jijzelf als ouder ook.

Hoe handel je richting school?

Heb je het vermoeden dat jouw kind hoogbegaafd is?
Dan is het zeker aan te raden om de leerkracht op de hoogte te stellen, het is namelijk niet bij elk kind zo overduidelijk.
Soms gaan kinderen zich aanpassen naar het niveau van de groep, waardoor ze niet opvallen.
Heeft jouw kind misschien moeite met spelling of presteert hij onder? In dat geval is het minder duidelijk welke capaciteiten jouw kind heeft.
In gesprek gaan met de leerkracht in samenspraak met de IB-er(intern begeleider) is een goed idee.
Samen kunnen jullie weer kijken welke dingen er mogen worden aangepakt en welke oplossingen er mogelijk zijn.

Nog meer ondersteuning nodig?

Merk je op dat naast alles wat jullie al doen, jouw kind toch nog niet lekker in zijn vel zit?
En denk je dat het goed zou zijn om hem/ haar een steuntje in de rug te geven?
Dan ben je bij Ludiek coaching op het juiste adres.
Twijfel je? Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen. Wees welkom!

Geplaatst op

Feestvarkens

Wat doe ik nu precies als leerlingbegeleider?

Spontane verrassing
Vandaag viert een van de kinderen die ik mag begeleiden, zijn verjaardag.
Hij vertelde er gisteren over.
Dus ik had speciaal feestvarkens gekocht, en deze feestelijk gekleurde snoepbiggetjes in een zakje gedaan voor hem, met een strik erom.
Die gaf ik hem en hij was blij verrast.
Daarna vertelde hij dat hij ook iets voor mij had.
Huh, ik ben niet jarig, dacht ik nog.
Maar hij had speciaal voor mij een pak heerlijke stroopwafels. Omdat jij het hele jaar met mij hebt gewerkt, juf.
Dus zijn ouders en hijzelf hadden hier speciaal aan gedacht, nu hij vandaag mocht trakteren.
Wat een lieve extra verrassing!

Juf Dieke is er vandaag!
En ik sprak vandaag nog een ouder.
Zij vertelde dat haar kind zo blij was dat ik kwam. Dat ze niet altijd graag naar school gaat, maar nu ze wist dat ik kwam, wilde ze wel naar school. Want yesss, juf Dieke komt!
We hebben nu twee keer met elkaar gewerkt en dit kind vertelde mij dat ik zo goed naar haar luister. En niet iedereen doet dat, hoor juf!

Wat doe ik dan precies tijdens mijn begeleiding op school?
Wat maakt dan dat ze het fijn vinden dat ik kom?
Ik heb en neem de tijd om naar elk kind te luisteren( en dat lukt omdat ik geen volle groep kinderen meer heb)
We kijken welke hulpvraag er onder het gedrag ligt.
We zien welke kwaliteiten elk kind heeft.
We maken plezier met elkaar.
Ik sluit aan bij de belevingswereld van elk kind. Zo duik ik in de wereld van de Pokemons en zo sta ik te voetballen.
Ik werk eigenwijs, intuïtief en stel het kind centraal.
Dat is mijn intentie, en die leef ik ook.
En dat voelen de kinderen.

Blije juf en coach
Zo gaf ik vandaag feestvarkens, maar voelde me er zelf ook een.
Eentje met met stralende kleuren van al deze mooie woorden en lieve gebaren.
Ik houd zo van mijn werk en van wat ik kan betekenen voor de kinderen en daarmee ook de ouders.

Kan jouw hoogbegaafde, hoogsensitieve kind nog een extra steuntje gebruiken?
Denk jij na het lezen van dit blog dat ik de aangewezen persoon ben om jullie kind te helpen?
Neem dan contact op via het contactformulier, of via telefoon/ Whatsapp.
Je bent van harte welkom!

Geplaatst op

Hoort wie klopt daar kinderen?


Sinterklaasfeest voor hoogsensitieve en hoogbegaafde kinderen

Ik kan me het moment nog zeer levendig herinneren.
We zaten in de auto, Sofie van 6, Elise van 3 en ikzelf.
Schijnbaar vanuit het niets vroeg Sofie: “Is Sinterklaas nou echt, of is het gewoon een verklede man?”
Koortsachtig dacht ik na.
Want ik wilde niet liegen tegen mijn kind. We hebben nooit meegedaan aan verhaaltjes over de tandenfee, Paashaas of Kerstman.
Maar dit ging over Sinterklaas, hè?
Zelf ben al mijn hele leven groot fan van deze man en dit heerlijke feest.
Ondertussen dus ook op het verkeer lettend, in mijn binnenspiegel kijkend wat Elise ervan meekreeg, draaide mijn hoofd overuren.
En toen viel me een vrij briljant antwoord in. Ik zei tegen Sofie: “Het verhaal van Sinterklaas is echt.”
Pfjew, die dans was ik even mooi ontsprongen……
Omdat ze niet superangstig waren, heb ik het sprookje nog even laten duren.

Hoe vertel je het geheim van de Sint aan een hoogsensitief kind?
Op zekere dag had Sofie toch bedacht dat het niet echt kon kloppen, er vielen haar teveel dingen op.
We zijn met haar gaan zitten en hebben uitgelegd hoe het nou zat met de Sint met de hulp van het boek “Sinterklaas voor grote kinderen”.
Tranen over haar wangen….het sprookje was over.
Ze had wel veel vragen die ze beantwoord wilde krijgen en daar hebben we alle tijd voor genomen.
Maar vrij snel daarna konden we haar vragen om het toch nog even geheim te houden voor haar zusje.
En daarmee voelde ze zich weer groot en onderdeel van iets leuk-spannends.

Voor Elise liep het iets anders. Ik had haar er nog steeds niet over gehoord en ze zat in groep 5.
Er zouden dat schooljaar surprises gemaakt gaan worden.
Ik had het boek “Sinterklaas voor grote kinderen” weer van de plank gepakt.
Ook met haar ben ik ruim voor de novembermaand gaan zitten. Samen het boek gelezen.
Daarop zei ze: “Maar dat weet ik toch allang, mama?”
En ze ging zonder blikken of blozen over de tot de orde van de dag.

Eigen tradities
Inmiddels zijn ze echte pubers. Maar dat Sinterklaasfeest blijft belangrijk voor ze.
De grappen voor grote mensen in het Sinterklaasjournaal worden nog altijd gewaardeerd.
En die feestelijke pakjesavond is gebleven, dat blijft “ons heerlijk avondje”.
We betrekken ze er helemaal bij. Zo laten we de kinderen om de beurt een keer de schoenen vullen.
We geven ze wat geld mee, waarvan ze schoentraktaties kunnen kopen.
En ja, ze zetten hun schoen dus nog steeds elke zaterdag.
Daar begonnen we mee toen ze klein waren, zodat ze niet elke dag nerveus waren of er iets in de schoen zat. Een keer per week de schoen zetten was duidelijk voor ze, en precies genoeg. Scheelt jezelf weer een hoop stress van continu kruidnoten en andere traktaties in huis halen.
En de pakjes van pakjesavond blijven een fijne verrassing, nu nog steeds.

Is er nog iets meer nodig?
In deze blog vind je alvast een paar tips, waar je misschien wat aan hebt.
Merk je op dat jouw kind na de decembermaand erg gespannen blijft?
Of dat je kind soms wordt overvallen door intense emoties?
Dan kan ik je vast en zeker helpen.
Je mag altijd contact met me opnemen voor een vrijblijvende kennismaking.


Geplaatst op

Krokandellen?

Nieuwsgierigheid, een mooie eigenschap!
Laatst in de supermarkt, zag ik een verpakking staan met krokandellen.
Dat prikkelt direct mijn nieuwsgierigheid. Zou het vlees van de frikandel dan tot een soort krokettenvulling zijn geslagen? Of is het een frikandel met een krokant laagje? In de winkel sta ik daar dan al over na te denken. Gewoon, omdat het kon, heb ik het pak gekocht.
En thuis zijn we erachter gekomen hoe het precies zit.
Het zijn dus frikandellen met een krokant laagje.
Ik moet zeggen dat ze best lekker zijn, de moeite van het proberen waard!

Is jouw kind nieuwsgierig?
Is jouw kind nieuwsgierig? Als je kind hoogbegaafd is, dan zou het goed kunnen dat dat het geval is. Vaak willen deze kinderen van alles weten en het liefst op van die onhandige momenten. Probeer, ook al is het moment niet ideaal, om toch terug te komen op die mooie vragen van je kind. Nieuwsgierigheid is een prachtige eigenschap, waar ze veel aan kunnen hebben. Door nieuwsgierigheid kun je nieuwe kennis opdoen, creatieve oplossingen vinden en groeien als mens.

Waarom het goed is om nieuwsgierig te zijn:

1. Stimuleert leren: Nieuwsgierigheid stimuleert je om nieuwe dingen te leren en je kennis en vaardigheden te vergroten. Door nieuwsgierig te zijn, blijf je open staan voor nieuwe informatie en inzichten.

2. Bevordert creativiteit: Nieuwsgierigheid kan aanzetten tot het vinden van creatieve oplossingen voor problemen en het bedenken van nieuwe ideeën. Het kan je stimuleren om buiten de gebaande paden te denken en nieuwe mogelijkheden te onderzoeken.

3. Verbetert relaties:
Nieuwsgierig zijn naar anderen kan je helpen om beter te begrijpen wie de ander is en wat diegene motiveert. Door je open te stellen voor anderen, kun je empathie ontwikkelen en sterkere relaties opbouwen.

4. Verbetert je gezondheid:
Nieuwsgierig zijn kan je helpen om mentaal en fysiek gezonder te blijven. Het kan helpen om stress te verminderen, je cognitieve vaardigheden te verbeteren en je geestelijk welzijn te versterken.

5. Verbetert prestaties:
Nieuwsgierigheid kan je helpen om beter te presteren op school, werk of in je persoonlijke leven. Door je open te stellen voor nieuwe ideeën en ervaringen, kun je je aanpassingsvermogen vergroten en je prestaties verbeteren.


Een belangrijke eigenschap voor een hoogbegaafd kind
Dus, nieuwsgierigheid kan helpen om meer te leren, creatiever te zijn, betere relaties te hebben, gezonder te zijn en betere prestaties te leveren. Het is een belangrijke eigenschap die je kan helpen om te groeien als mens en als lid van de maatschappij.
Je ziet hoe belangrijk het is om je kind te stimuleren in zijn/ haar nieuwsgierigheid.

Mijn nieuwsgierigheid is ook gewekt….
Zelf ben ik ook nieuwsgierig….Wat bracht jou hier?
Wat maakte dat de titel krokandellen je triggerde? Ik vind het leuk om dat terug te horen. Misschien wil je het hieronder in een reactie zetten?
En mocht je voor jou of je kind wat meer hulp kunnen gebruiken?
Neem dan gerust contact met me op, via het contactformulier of telefonisch.
Ik ben benieuwd naar je reactie!

Geplaatst op

Mamma heeft me-time nodig!

Tips voor jou als ouder van een hoogbegaafd/ hoogsensitief kind
Bijna weekend? Of misschien mag je nog een paar uurtjes voor het zover is?
Na een drukke week kan het heel fijn zijn om jezelf in de watten te leggen.
Je kent die uitdrukking wel: als je in een vliegtuig zit, moet je eerst zelf het zuurstofmasker opzetten en daarna pas bij je kind.
Hieronder vind je mooie tips om te ontprikkelen/ onthaasten voor JOU!
Ik wens je rustgevende inzichten, en niet vergeten ze ook echt te gaan doen, he?


Tips om te ontprikkelen voor jou als ouder

Hoe ik zelf omga met overprikkeling
Veel hoogbegaafde kinderen zijn daarnaast hoogsensitief. De kans is behoorlijk groot dat ze dat niet van een vreemde hebben.
En ja, ik ben zelf hoogsensitief.
Dat houdt voor mij in als ik een drukke week heb gehad met veel inspannende activiteiten, de kans aanwezig is dat ik op zeker moment even teveel heb gehad.
Die overprikkeling uit zich bij mij in vermoeidheid, hoofdpijn, soms kortaf reageren terwijl ik dat niet wil.
Maar gelukkig zijn er manieren om overprikkeling te voorkomen of kwijt te raken.
Daarom deel ik mijn tips met jou als ouder. Hopelijk geeft het je weer nieuwe inzichten.

Tip 1
Herken je grenzen op tijd. Weet dat het echt oké is om een afspraak af te zeggen. Nee is ook een antwoord. Ook kun je je afvragen of het jou goed doet om lang op een feestje te blijven waar je je niet beter door voelt. Je kunt altijd eerder naar huis gaan.
Voel waar jouw grens ligt.

Tip 2
Wat mij altijd helpt na een drukke dag, is douchen.
Daarmee kun je echt alle indrukken en energie van anderen van je af spoelen. Liefst een douchesessie waarbij je je haar wast, dan laat je echt je hele lichaam tot rust komen.

Tip 3
Kom in beweging! Wat heel fijn kan zijn, is wandelen. Door het tempo wat vrij gelijkmatig is, komen je gedachten al snel tot rust en ben je lekker buiten. Geniet van wat je om je heen ziet.
Misschien is voor jou een andere manier van bewegen fijner? Houd je van fietsen, zwemmen, hardlopen, zwemmen, hoelahoepen?
Het kan allemaal.

Tip 4
Doe een (geleide) meditatie. Er staan heel veel meditaties online die je kunt beluisteren. Zoek een rustig plekje voor jezelf en neem even dat kwartiertje voor jezelf en keer naar binnen.

Tip 5
Schrijven is ook een fijne tip. Vooral als je aan het begin van de dag even 3 minuutjes alles van je af schrijft, wat je bezig houdt. De kans is groot dat je er daarna al een stuk minder mee bezig bent.
Het kan ook weer nieuwe inzichten opleveren.

Tip 6
Ga lummelen. Doe even helemaal niks. Zonder schuldgevoel. Je mag de to-do-lijsten loslaten en gewoon niks doen. Die “lummeltijd” levert je meer op dan wanneer je maar blijft doorrennen.

Tip 7
Lees een fijn boek en je gedachten duiken als vanzelf in het verhaal. Daardoor ben je niet met andere dingen bezig, maar geniet je van het boek. Zelf vind ik het heerlijk om te lezen vlak voor het slapen. Mij helpt het om de dag rustig af te sluiten.

Tip 8
Doe iets creatiefs. Wat vind jij leuk?
Tekenen, schilderen, artjournaling, borduren, boetseren, diamond painting, het maakt niet uit. Doe waar jij lol in hebt! Creatieve uitspattingen zijn enorm helpend en worden niet voor niets gebruikt als coaching/ therapievorm.
Het zorgt ervoor dat je opgaat in het maken, in het proces. Je gedachten nemen dan niet de overhand.

Tip 9
Let even bewust op je ademhaling.
Bij mij helpt het goed om bijvoorbeeld 4 tellen in te ademen, dan even vast te houden en meer tellen uit te ademen. Op je uitademing wordt je rustiger en laat je los.
En dat wil je uiteindelijk.

Tip 10
Doe een eenvoudige activiteit waarbij je niet hoeft na te denken. Bijvoorbeeld was opvouwen, strijken, afwassen met de hand, een gerecht klaarmaken wat je uit je hoofd kent( of juist niet).
Dit soort activiteiten zetten je onrustige gedachten in ene lager tempo.

Tip 11
Bel een vriendin, praat met je partner. Als je je verhaal deelt, lucht het enorm op.

Tip 12
Luister muziek of dans op je lievelingsnummer. Muziek doet veel met je humeur, je knapt ervan op.

Tip 13
Neem bewust afstand van je telefoon of de televisie. Het helpt om, als je al overprikkeld bent, de inname van extra prikkels te dempen.
Dus leg die telefoon weg en ga iets offline doen, bovenstaande tip helpen je daarbij.

Tip 14
Speel met je kind mee. Neem echt de tijd om een op een met je kind te spelen en ga mee in zijn/ haar spel. Je krijgt een blij kind, het geeft jou een goed gevoel en al het andere kan echt wel wachten.

Tip 15
Neem me-time. Ga echt bewust in je eentje ergens naartoe of bewust in een andere ruimte zitten. Even geen kinderen of partner om je heen, maar alleen jijzelf. Vraag of ze jou een bepaalde tijd alleen willen laten.
Kijk hoe je je eigen tijd wilt invullen, maar zorg dat het iets is waar je van oplaadt.

Toch nog meer tips of hulp nodig?
Merk je na het lezen van dit blog dat je meer nodig hebt?
Neem dan contact met me op, zodat ik kan uitleggen wat ik voor jou als ouder kan betekenen.
Ik ben er voor zowel de kinderen als de ouders.

Geplaatst op

Waarom spelletjes spelen goed voor je kind is.

Goede redenen om gezelschapsspellen te spelen met je hoogbegaafde kind
Ik heb maar liefst 15 goede redenen waarom je gezelschapsspellen zou moeten gaan spelen, of ze juist weer onder het stof vandaan te halen.
Lees je gezellig met me mee?

1. Je kind leert oplossingsgericht denken.
Om een spel te kunnen winnen, moet je vaak oplossingen verzinnen voor obstakels die je tegenkomt in het spel. En soms word je ook nog gedwarsboomd door de ander. En dan verzin je dus weer een nieuwe oplossing.
Je snapt het punt.

2. Je werkt samen.
Bij de meeste spellen is er een zekere mate van samenwerking of overleg nodig om tot een bepaald resultaat te komen. Zeker bij de zogenaamde coöperatieve spellen, moet je veel overleggen om verder te kunnen spelen en te winnen van een fictieve tegenstander.
Dit kun je maar vast ontwikkeld hebben, grote kans dat je kind in zijn latere leven ook met anderen zal moeten samenwerken.

3. Je zult je niet snel vervelen.
Met een kast vol spellen hoef je je zeker niet te vervelen, en al helemaal niet in de vakantie.
En heb je ( nog) niet zoveel spellen? Leen er eentje bij de speel-o-theek, bij vrienden of scoor wat spellen bij de kringloop of op een vlooienmarkt.

4. Je kind krijgt meer uitdaging van het spelen van spellen.
Zeker voor een hoogbegaafd kind is het goed om spellen te spelen voor extra uitdaging.
Hoewel scholen over het geheel genomen erg hun best doen voor de extra uitdaging, is dat niet gegarandeerd.
Met spellen waarbij je verbanden moet leggen, daag je jezelf echt uit. Denk hierbij aan spellen zoals Set, Vlotte Geesten of Ligretto.

5. Spellen stimuleren de ontwikkeling van executieve functies.
Deze vaardigheden bepalen in hoge mate je succes op school, misschien zelfs nog meer dan intelligentie.
Met gezelschapsspellen stimuleer je deze vaardigheden.
Denk daarbij aan respons-inhibitie( nadenken voor je iets doet), emotieregulatie, volgehouden aandacht, taakinitiatie, flexibiliteit, doelgericht gedrag, planning, organisatie, werkgeheugen ontwikkelen, tijdmanagement, en metacognitie( een stapje terug doen om de situatie te overzien en te evalueren)

6. Je kind leert omgaan met verlies en winst.
Bij de meeste spellen is er een winnaar en een verliezer.
Verliezen is niet altijd makkelijk, wel heel leerzaam. Je leert wat je een volgende keer anders zou kunnen doen. Daarnaast leer je de ander de winst te gunnen. Een belangrijke les voor een kind.

7. Je versnelt je reactievermogen.
Zeker bij de reactiespellen leer je om vlug te reageren en niet te lang te blijven hangen in het denken.
Je wilt wel snel zijn, om zo het spel te kunnen winnen. Denk aan spellen als Jungle Speed of Dobble.

8. Je oefent in geduld.
Je moet soms best even op je beurt wachten als een ander aan de beurt is. Het zorgt ervoor dat je geduldiger wordt.
En dat is fijn, want je zult nog weleens vaker ergens op moeten wachten.

9. Je oefent rekenvaardigheden, woordenschat, algemene kennis.
Bij een heel aantal spellen train je rekenvaardigheden, al is het alleen maar omdat je de punten bij elkaar telt. En voor de jongere spelers is het al eenvoudigweg de ogen op de dobbelsteen bij elkaar tellen.
Verder zijn er spellen die goed zijn voor je taalontwikkeling of woordenschat. Bijvoorbeeld spellen zoals Scrabble of Boggle.
Bij andere spellen is bepaalde algemene kennis nodig die je meteen maar even opdoet.
Grappig weetje: uit onderzoek is gebleken dat je meer leert van een spel over een bepaald onderwerp dan wanneer je er een lezing over zou volgen.

10. Spellen maken je gelukkig.
Er is aangetoond dat het spelen van spellen ervoor zorgt dat je stressniveau daalt en dat je endorfine aanmaakt.
Je wordt dus gewoon heel blij van het spelen van een leuk spel!
Bovendien is er bewezen dat geregeld spelen van spellen ervoor zorgt dat je je minder snel een depressie ontwikkelt.

11. Je bouwt een goede relatie op met je kind.
Het spelen van een spel zorgt ervoor dat je leuke gesprekken met elkaar hebt, vaak hele andere gesprekken dat wanneer je gewoon met elkaar aan tafel zit.
Je hebt oprechte aandacht voor elkaar en je doet iets wat je allebei leuk vindt.
Win-winsituatie.

12. Het spelen van spellen bespaart geld.
Je hoeft namelijk niet naar de indoorspeeltuin, dierentuin, pretpark, McDonalds of wat dan ook.
Je bent gewoon thuis en als het meezit, ben je al in het bezit van een aantal spellen. (Zo niet, scrol even terug naar punt 3.)
Iets drinken en wat lekkers erbij en het feest is compleet!
Budgetvriendelijk entertainment dus.

13. Je kind leert grenzen.
In elk spel zijn er regels waar iedere speler zich aan moet houden.
Daarvan leert je kind op eenvoudige wijze met grenzen omgaan.

14. Je kind leert plannen.
Bij de meeste spellen moet je wel nadenken over je volgende stap.
Je leert dus plannen. Uit de ene actie vloeit de volgende voort en dat leer je spelenderwijs.

15. Je kind is van zijn/ haar schermpje af.
Natuurlijk ontkomen we er in de huidige tijd niet meer aan dat een kind een telefoon of tablet heeft.
Maar in veel gezinnen is er bij tijd en wijle strijd over de schermtijd, vooral wanneer deze voorbij is.
Hoe mooi is het om samen een spel te spelen?
Dan ligt die telefoon op andere plek, heb je dat weer getackeld voor een poosje.

Spellen tijdens de coaching
Hopelijk heb ik je kunnen inspireren tot het spelen van een gezellig spel, en geniet je samen met je kind van bijzonder waardevolle momenten.
In mijn coaching speel ik regelmatig een spel met de kinderen, het heeft zoveel meerwaarde. Je leert namelijk meer over een kind door een kwartiertje met hem te spelen, dan heel lang alleen met hem te praten.