Categorie: emoties

Geplaatst op

Als je moet vechten voor je kind

Als je moet vechten voor je kind

Stikzenuwachtig was ik die dag. Ik ging praten over ons kind, op haar school.
Daar zat ik dan, met een docent in een kamertje met een kartonnen bekertje lauwe thee.
Ik wilde zo graag mijn boodschap duidelijk overbrengen, over wat er speelde bij ons kind.
Ik heb het verhaal verteld, en onze zorgen.
Maar die man had hele andere plannen en verwachtingen, en ik had sterk het gevoel dat hij het maar gezeur vond.
En toen brak ik……
Naderhand zat ik huilend op de fiets terug naar huis.
Ik voelde me zo onbegrepen en totaal niet serieus genomen.
Later vertelde ik iemand erover dat ik mezelf zo zwak vond om emotioneel te worden.
En zij zei dat dit juist het krachtigste was wat ik had kunnen laten zien.

Dus lieve ouder, als jij ook weleens moeilijke gesprekken moet voeren?
Ik snap je en voel me je mee.
En ik wil je graag wat tips en handvatten geven voor zo’n gesprek.

Voorbereiding op het gesprek met de school van je kind

1. Bedenk duidelijke doelen. – Bedenk wat je wilt bereiken.
Wil je gewoon even je verhaal kwijt? Heeft jouw kind meer uitdaging nodig? Schrijf dit op voor jezelf.

2. Verzamel voorbeelden- Schrijf voorbeelden op van situaties waarin je kind vastloopt, of situaties waarin je kind thuis zijn emoties eruit gooit.

3. Neem testresultaten mee- Heb je een onderzoek laten doen, of is je kind bij een coach geweest?
Neem observaties of testresultaten mee. Als je dit soort gegevens deelt, kan de school steeds beter aansluiten op de behoeftes van jouw kind.

4. Zoek steun- Bespreek het gesprek vooraf met je partner of een vriendin. Of vraag iemand mee naar het gesprek. Je voelt je gesteund als je iemand bij je hebt.

5. Trek een rood shirt of sokken aan- Hoe grappig dit ook klinkt, het helpt enorm om rode sokken of een rood shirt onder je kleding aan te trekken. Rood kan staan voor vuur, voor passie. Je voelt je oprecht sterker in je schoenen als je die rode sokken draagt.

6. Zeg iets bemoedigends tegen jezelf Als ik een naar een lastig gesprek ga, zeg ik vooraf een kort zinnetje tegen mezelf.
Je kunt denken aan een zinnetje als: “ Ik stel me open op en blijf kalm”. Herhaal dit een aantal keer.
Je gaat met een heel ander gevoel het gesprek in en je zult zien dat je veel rustiger kunt blijven.

Tijdens het gesprek

7. Blijf kalm en positief – Benadruk dat je samen met de school een oplossing wilt vinden. Vermijd een beschuldigende toon, zelfs als je frustratie voelt.

8. Luister actief – Geef de school de ruimte om hun kant van het verhaal te vertellen. Vat samen wat zij zeggen om te laten zien dat je luistert.

9. Gebruik ‘ik-boodschappen’ – Zeg bijvoorbeeld: “Ik merk dat mijn kind gefrustreerd raakt omdat de stof te makkelijk is,” in plaats van “Jullie geven te weinig uitdaging.”

10. Gebruik feiten en observaties: In plaats van “Mijn kind is ongelukkig”, zeg je beter: “Mijn kind klaagt thuis dagelijks over verveling of komt boos/ verdrietig uit school.”

11. Stel vragen – Vraag hoe de school tegen de situatie aankijkt en welke mogelijkheden zij zien. Open vragen helpen om samen tot oplossingen te komen.
Uiteindelijk willen de meeste scholen dat een kind goed functioneert en zich prettig voelt. Probeer te achterhalen waar jullie doelen overlappen.

12. Maak concrete afspraken – Noteer wat besproken is en spreek een vervolgmoment af.
Vraag om een plan: “Welke stappen kunnen we samen zetten om dit probleem op te lossen?”
Of vraag bijvoorbeeld om een proefperiode: “Zou het mogelijk zijn om mijn kind twee maanden met een hogere groep te laten meerekenen en dan te evalueren?

Hoe blijf je rustig tijdens het gesprek?

Let op je ademhaling- met je ademhaling kun je jezelf rustiger maken. Adem 4 tellen in en ongeveer 7 tellen uit. Terwijl je hierop let, wordt je vanzelf al kalmer.

Denk aan je kind- hij/ zij is de reden dat je hier zit. Houd dat voor ogen.

Verandering kost tijd- niet alles is gelijk geregeld, geef het even tijd.

Gun jezelf pauzes- als jouw emoties oplopen, mag je rustig een slok water nemen of even naar het toilet gaan om tot jezelf te komen.
En realiseer je dat het niet erg is als de mensen van school zien dat het je raakt. Het gaat om je kind, hè?

Wat kan ik voor jou betekenen?
Vind je het fijn als ik met je meedenk in de voorbereiding van zo’n gesprek? Dat kan.
En voor kinderen die ik begeleid, kan ik aansluiten bij een gesprek op school.
Mijn doel is altijd om de situatie van het kind te verbeteren.
Wil je hier nog even verder over praten? Dat kan altijd. Neem contact met me op en ik kan je vertellen wat ik voor jou en je kind kan doen.

Geplaatst op

Hoe help ik mijn hoogbegaafde kind om vrienden te maken?

Hoe help ik mijn hoogbegaafde kind met het maken van vrienden?

Pas geleden zat ik in de tram naar de stad.
Er kwam een groepje meiden binnen, van die heerlijke wervelwinden. Lekker met elkaar kletsen, lol maken en het recept voor zelfgemaakte lipgloss uitwisselend.
Ik begreep uit het verhaal dat ook zij samen naar de stad zouden gaan.
Wat fijn voor die meiden om zo’n fijn groepje om je heen te hebben.

Voor hoogbegaafde kinderen zijn vriendschappen soms anders.
De kinderen die ik begeleid, ervaren vriendschappen vaak anders.
Ik hoor weleens dingen als: “Ik heb wel vrienden, maar die denken niet hetzelfde als ik”.
Of dat een kind bijvoorbeeld in een vriendschap alles wil zien: peercontact, leuke dingen doen, geheimen met elkaar delen, dezelfde interesses hebben etc.
En dat lukt gewoon niet altijd.

Wat kun jij als ouder doen wanneer je ziet dat het contact maken lastiger gaat?

1. Begrip tonen
Toon begrip als je kind sommige sociale vaardigheden nog lastig vindt en leg uit wat je kind kan doen. Praat hierover met elkaar.

2. Zoek gelijkgestemde kinderen
Zoek hobbyclubs, speciale programma’s voor hoogbegaafden, of andere activiteiten waar kinderen met vergelijkbare interesses en intellectuele niveaus aanwezig zijn. Dit vergroot de kans op een natuurlijke klik.
Dus, kom met je kind naar de LEGO-clubmiddagen die Vanessa Ouwerling en ikzelf op woensdagmiddag organiseren. Deze middagen zijn speciaal gericht op hoogbegaafde kinderen.

3. Leer sociale vaardigheden aan
Werk samen aan praktische sociale vaardigheden, zoals luisteren, om de beurt praten, en oogcontact maken.

4. Help je kind emoties te herkennen
Help je kind bij het herkennen van emoties, zowel bij zichzelf als bij anderen. Dit kan hem helpen om zich beter in te leven in anderen.
Je kunt bijvoorbeeld boekjes voorlezen over emoties, of (laten) spelen met dieren/ poppetjes.
Of kijk naar de film “Inside out” met je kind, deel 2 is nog niet zo lang uit.

5. Organiseer speelafspraken
Zorg dat je kind kan afspreken met een kind die hij/ zij aardig vindt.
Blijf er zelf bij, zeker als je kind nog wat jonger is. Hier en daar kun je dan nog bijsturen.
Kijk of je iets met de kinderen samen kunt doen, een spelletje spelen of cakejes bakken bijvoorbeeld. Dan is de kans dat het een geslaagde afspraak wordt, groter.

6. Lid worden van een club
Laat je kind deelnemen aan een sport, of zorg dat hij/ zij een muziekinstrument kan leren bespelen.
Zorg dat je kind iets kiest wat hij/ zij leuk vindt. Vaak kun je eerst een proefles doen om te kijken of iets bij je past.
En grenzen verleggen in sport of muziek kan heel goed zijn om nieuwe dingen te leren.

7. Laat je kind fouten maken
Laat je kind gewoon fouten maken. Fouten maken moet, omdat je dan juist leert. Je bedenkt nieuwe oplossingen voor datgene waarin je een fout maakte. En wees zelf ook oké als je een fout maakt. Hoe luchtiger je hier zelf mee omgaat, hoe makkelijker je kind dit leert. En in vriendschappen zul je weleens iets doen wat minder handig is. Leer je kind om daarmee om te gaan.

8. Praat over vriendschappen
Praat met je kind over wat vriendschappen zijn en hoe dit er voor hem/ haar uit zou mogen zien. Zorg dat je kind realistische verwachtingen heeft.
Soms heb je gewoon een leuke middag met een ander, die niet tot een vriendschap leidt. Ook dat is prima.

9. Geef het goede voorbeeld
Laat zien hoe je zelf met vrienden omgaat, je kind leert zoveel door te zien hoe jij het aanpakt.
Je leert een kind meer doordat ze kijken naar wat je doet, dan door wat je zegt.

10. Houd rekening met overprikkeling
Speelafspraken na school kunnen best intensief zijn. Veel hoogbegaafde kinderen herkennen het gevoel van overprikkeling. Maak de speelafspraak dan niet te lang. Liever een uur leuk met elkaar, dan een hoop gedoe na 2 uur.

Aanbod in Rijswijk (ZH)
Denk jij nu, die clubmiddagen bij jullie klinken wel leuk voor mijn kind?
Wij hebben op de woensdagmiddag van 15.00- 17.00 een LEGO-club.
Is jouw kind tussen de 6 en 9 jaar?
Dan is hij of zij van harte welkom!
Heb je er nog vragen over?
Neem dan zeker contact op, je krijgt altijd een reactie terug.

Geplaatst op

30 tips om te ontprikkelen voor begaafde en gevoelige kinderen


Ontprikkelen na schooltijd
Soms heeft je kind zich op school de hele dag “goed” gehouden.
Het kan zijn dat hij zich aanpast aan de omgeving en de dingen die hij leert.
Misschien is thuis dan de plek om te ontladen. Om bij te komen van alle prikkels die er waren tijdens de schooldag. Dit kan zich uiten in huilbuien of boos gedrag.
Wil jij je kind helpen ontprikkelen?
Dan heb ik hier een lijstje met tips.

1. Zorg voor een veilige en rustige plek om te landen.
Laat de televisie en schermpjes uit en zet bijvoorbeeld rustgevende muziek op.
Zo kan jouw kind de overgang naar thuis makkelijker maken.

2. Geef je kind de tijd om eerst een half uurtje te ontspannen voordat hij aan zijn huiswerk begint. Dat momentje kan al wonderen doen.

3. Laat je kind kiezen of hij zich wil terugtrekken in zijn eigen kamer, of een andere plek waar hij even alleen is.

4. Bied voorspelbaarheid. Zorg dat je kind weet hoe de middag eruit gaat zien en wat er gedaan kan worden.

5. Bied emotionele steun. Laat je kind vertellen als hij wil. Zo niet, dan is het ook goed.
Zorg dat er een luisterend oor is voor wanneer hij dit wel nodig heeft.

6. Bedenk samen verschillende manieren die je kind kunnen helpen als het overprikkeld is. Schrijf deze ideeen op briefjes en stop ze in een grote pot. Zodra hij zich overprikkeld voelt, kun je een briefje uit de pot laten trekken en uitvoeren.

7. Doe samen een rugmassage. Eerst jij bij je kind en dan andersom. Er zijn tal van grappige oefeningen, zoals de pizzabakkerij. Hierbij bak je als het ware pizza’s op elkaars rug.
Daar hoort deeg kneden en uitrollen natuurlijk bij.

8. Zorg dat er voldoende boeken zijn en laat hem lekker een boek of tijdschrift lezen. Even in een andere wereld…..

9. Lees je kind een boek voor. Even een momentje om samen door te brengen.

10. Leer je kind diep adem te halen, dat ontspant. Je kunt je kind leren om 3 tellen in te ademen en dan heel rustig langer dan 3 tellen uit te ademen. Hoe langer je uitademing duurt, hoe meer ontspannen je raakt.

11. Zet een meditatieoefening op en laat je kind hieraan meedoen. Er staan er genoeg van op Youtube.

12. Spelen is een manier om te ontspannen en plezier te maken. Ook kan hij door fantasiespel de negatieve emoties verwerken en een plek geven.
Samen spelen versterkt de band tussen jou en je kind.

13. Tekenen, kleuren of schilderen zijn heel helpend en zorgen ervoor dat je uit je denkmodus gaat en in je lijf komt. Je aandacht zakt als het ware van je hoofd naar je lijf.

14. Ga een wandeling maken, het liefst in de natuur.

15. Ga een rondje fietsen, trampoline springen, touwtje springen of iets anders fysieks. Ook dit helpt enorm om de gedachten kwijt te raken en het gevoel tot rust te brengen.

16. Knuffel de hond, kat of konijn. Dieren voelen vaak goed aan wat iemand nodig heeft en ook zij vinden knuffelen hopelijk fijn.

17. Schrijven is een fijne manier om gedachten te ordenen en negatieve gedachten te parkeren.
Geef je kind een eigen dagboekje of schrift hiervoor.

18. Ga samen iets bakken. Je bent lekker bezig en als het gelukt is, kun je heerlijk smullen.

19. Maak een bak met fidgettoys. Denk aan de pop-its, spinners, stressballen en dergelijke. Laat je kind hier een poos mee spelen en ontprikkelen.

20. Douchen is ook een fijne manier om emoties van je af te laten spoelen.

21. Laat een precisiewerkje doen, zoals diamondpainting, Pixelart, mozaiek of Ministeck.
Je kunt hier je gedachten weer rustig mee maken.

22. Laat je kind even onder een verzwaringsdeken liggen, om het lichaam weer tot rust te krijgen.

23. Laat je kind spelen met kinetisch zand. Heerlijk om mee te spelen en door je vingers te laten glijden.

22. Laat je kind met water spelen, bijvoorbeeld in een teiltje, badje of met waterballonnen.
Water ontspant.

24. Maak samen slijm, leuke activiteit waar je zelf ook blij van wordt. Er staan genoeg recepten op internet.

25. Laat je kind naar luisterboeken luisteren. Tip: als je lid bent van de bieb, kun je ook vaak gratis lid worden van de online bieb, waar je luisterboeken kunt lenen.

26. Maak samen een sensorische doos: Vul een bak met allerlei materialen (zoals watten, knikkers, spliterwten of rijst) waar ze mee kunnen spelen. Je kunt ook natuurlijk materiaal toevoegen zoals kastanjes en eikels. Doe er schepjes, lepels en bakjes bij. Dit kan helpen om zintuigen op een rustgevende manier te prikkelen.

27. Zorg voor een rustgevende geur in huis, zoals lavendel. Je kunt tegenwoordig diffusers kopen die de geur door je huis verspreiden. Dit heeft een direct kalmerend effect op je kind en jezelf.

28 Zoek grote legpuzzels met veel stukjes. Dit is een heerlijk werkje om samen te doen.
Het hoeft niet in een keer af, dus je kunt de puzzel laten liggen tot je er weer mee verder gaat.
Daar zijn ook speciale puzzelmatten voor te koop, zodat je de puzzel wel van de eettafel af kunt halen. Tip: de kringloop heeft veel puzzels, of leen er een van een bekende.

29. Zorg voor een bak met klei en vormpjes. Klei heeft een rustgevende en kalmerende werking op je kind en bovendien is het leuk om mee te spelen.

30. Maak een hoekje in huis dat speciaal bedoeld is voor rust. Vul het met zachte kussens, dekens, knuffels en eventueel rustgevende verlichting zoals een zoutlamp. Laat je kind zelf helpen bij het inrichten van deze plek zodat het echt aanvoelt als hun eigen veilige ruimte.

Vond je deze tips nuttig? Laat het me zeker weten!
En als je aanvullingen hebt die jouw kind helpen, dan zet ik ze er graag bij.

Extra ondersteuning voor jouw hoogbegaafde, hoogsensitieve kind?
En merk je op dat er best handige tips tussen staan, maar is nog niet voldoende?
Ik kan veel voor jouw hoogbegaafde en/ of hooggevoelige kind betekenen.
Door creatieve kindercoaching komt jouw kind weer in haar/ zijn eigen kracht.
Bel, app of mail me gerust om eens vrijblijvend kennis te maken.





Geplaatst op

Tips om innerlijke rust te vinden als moeder van een begaafd/ gevoelig kind

Hoe zorg je ervoor dat je overeind blijft?
Sowieso in de drukke decembermaand, maar ook in de opvoeding van jouw hoogbegaafde en/ of hoogsensitieve kind.
Het is een mooie, maar wel een intensieve reis.

Het moederschap is druk.
Daar kunnen de meeste moeders over meepraten. Maar jouw kind heeft waarschijnlijk meer nodig dan andere kinderen. Misschien ben je veel in gesprek met school?
Of kost het jou veel moeite om je kind zover te krijgen om naar school te gaan?
Het kan zijn dat je kind bij jou de heftige emoties laat zien die zij op school de hele dag binnen hield.

Wanneer zorg je voor jezelf als moeder?
Jouw dagen zijn gevuld met zorgen voor anderen, werken, wassen draaien, huishouden doen en voldoen aan alle verwachtingen.
Verwachtingen van anderen, maar vooral die van jezelf…..
Wat jij nodig hebt, dat komt pas als allerlaatste. Anderen kunnen wel zeggen dat je voor jezelf moet zorgen, maar wanneer dan?
Maar vergis je niet, tijd voor jezelf is geen extraatje, maar een noodzakelijke behoefte.
Het gaat hier niet om een avondje tv. kijken of lang in bad, maar juist om luisteren naar jezelf, naar echt voelen wat JIJ nodig hebt.

De belangrijkste redenen voor zelfzorg als ouder:
Als je verbonden bent met jezelf, kun je echt jezelf zijn. Je kunt dan vanuit jouw echtheid reageren op je kind.
Je leert je behoeften, waarden en grenzen kennen, waardoor je ook rustiger en consequenter kunt reageren op je kind.

Jij bent een belangrijk rolmodel voor je kinderen. Als zij zien dat jij aandacht geeft aan zelfontwikkeling, weten zij dat dit een belangrijk onderdeel van je leven is.
Ze kunnen hiervan leren voor hun eigen zelfontwikkeling en ontwikkelen van positieve relaties met anderen, maar vooral met zichzelf.

Door verbinding met jezelf te maken, ontwikkel je emotionele veerkracht.
Je leert goed omgaan met stress, emoties en de uitdagingen van het ouderschap van een zorgintensief kind.

Naast moeder, ben je ook mens. En als mens heb je voldoening nodig buiten het ouderschap, zodat je de dag erna de uitdagingen weer het hoofd kan bieden.

Handige tips om die zelfzorg voor elkaar te krijgen:

1. Begrijp wat hoogbegaafdheid inhoudt
Lees over hoogbegaafdheid en hoe dit zich uit, zodat je jouw kind beter begrijpt. Dit kan helpen om frustratie of onzekerheid te verminderen.
Begrip voor het gedrag van je kind zorgt ervoor dat je minder overweldigd raakt en beter kunt inspelen op wat hij/zij nodig heeft.

2. Zoek verbinding met andere ouders
Praat met andere ouders van hoogbegaafde kinderen. Zij begrijpen de uitdagingen en kunnen waardevolle inzichten en tips delen.
Overweeg lid te worden van een groep of vereniging, zoals de Pharos Oudervereniging of online community’s.

3. Creëer tijd voor jezelf
Plan regelmatig momenten voor jezelf in, hoe klein ook. Dit kan een wandeling zijn, een boek lezen of gewoon even stilte zoeken. Of misschien wil je juist iets uitbundigers doen, zoals salsadansen of een avondje uit met vriendinnen. Het maakt niet uit, als je er maar blij van wordt!
Vergeet niet: je kunt pas goed voor je kind zorgen als je zelf in balans bent.

4. Meditatie en mindfulness
Beoefen mindfulness of meditatie om je gedachten tot rust te brengen. Zelfs een paar minuten per dag kan een groot verschil maken.
Meditatie-Apps kunnen je begeleiden, dit is vaak makkelijker dan zelf starten met mediteren.

5. Wees niet bang om hulp te vragen
Als je je overbelast voelt, aarzel dan niet om hulp in te schakelen. Dit kan een coach, therapeut of zelfs een huishoudelijke hulp zijn.
Hoogbegaafde kinderen kunnen intensief zijn; het is normaal om steun te zoeken.

6. Stel grenzen en blijf duidelijk
Hoogbegaafde kinderen kunnen veel vragen en energie kosten, maar het is belangrijk om ook jouw grenzen te respecteren. Door duidelijke afspraken te maken, geef je jezelf en je kind structuur. Dit voorkomt dat je continu in de “alert-modus” staat.

7. Focus op het positieve
Probeer je te richten op de mooie eigenschappen van je kind, zoals creativiteit, nieuwsgierigheid en humor. Dit kan je helpen om uitdagingen in perspectief te zien.
Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan helpen om de positieve momenten te versterken.

8. Zorg voor voldoende beweging en slaap
Beweging, zoals yoga, wandelen of fietsen, helpt je om spanning los te laten.
Probeer een consistent slaapschema aan te houden, want slaapgebrek kan je extra gevoelig maken voor stress.

9. Laat los wat je niet kunt controleren
Accepteer dat je niet alles kunt oplossen of perfect hoeft te doen. Je hoeft niet altijd alle antwoorden te hebben voor je kind.
Focus op wat je wél kunt doen en wees mild voor jezelf.

10. Zoek professionele begeleiding indien nodig
Als de intensiteit van het ouderschap je overweldigt, overweeg dan begeleiding van een specialist in hoogbegaafdheid. Ze kunnen niet alleen je kind, maar ook jou als ouder ondersteunen.

Hoe kan ik je helpen?
Hierin kan ik je op weg helpen als creatief kindercoach en moeder van twee begaafde meiden.
Neem zeker contact met me op voor de mogelijkheden of vul het contactformulier in.

Geplaatst op

Jouw kind houdt je een spiegel voor…..

Wat laat jouw begaafde/ gevoelige kind jou zien?

Laatst had ik een heel leuk gesprek met onze oudste dochter Sofie. Ze is 16, bijna 17.
Hoe we erop kwamen, weet ik niet precies.
Maar het ging over het verschil tussen een jongere en een volwassene.
Zij vertelde dat ze het zo leuk vindt om gewoon een beetje te “klooien”, en met andere jongelui te “chillen.”
En gewoon om dingen in de soep te laten lopen en dan wel weer te zien wat er gebeurt.
Zo ervaart ze de wereld op haar manier.

Rol van volwassenen volgens een puber
“Ja, als je volwassen bent, dan maak je eigenlijk niet zoveel meer mee, he?”
Dat was wat ze aan me vroeg.
“Jij hebt het over een bericht wat je las op Facebook en dat is dan zo’n beetje het hoogtepunt van je dag.”
“En oudere volwassenen, praten alleen maar over wie er nu weer ziek is of dood.”
“Als je kinderen hebt, moet je daar de hele tijd voor zorgen en zo serieus doen.”
Die serieuzerigheid vindt ze eigenlijk behoorlijk stom.
Wat een prachtige overwegingen. Het zette mij in elk geval wel aan het denken.

Aan het denken gezet
Want ja, ik ben afgelopen jaren zeker meer serieus geworden.
Er zijn nogal wat hindernissen op ons pad gekomen, die we het hoofd mochten bieden.
Inmiddels is het vaarwater weer rustiger, gelukkig.
Maar nu is het tijd geworden om de “serieuzerigheid” wat meer te laten gaan.
Ik ga eens experimenteren met dingen doen voor mezelf.
Dingen, gewoon voor de lol.
Zodat ik mijn pubers aan de eettafel iets grappigs te melden heb.
Zodat ik vanuit plezier mijn leven mag leiden.
Maar vooral om mijn dochter te laten zien dat ik haar wel heel serieus neem.( daar wil ik dan wel serieus in zijn)
Dat wat zij te melden heeft, ertoe doet.

Tip om te praten met je puber
Ik wil jullie meteen een tip meegeven over het praten met je puber, zeker als een kind niet zo’n prater lijkt te zijn.
Dit gesprek ontstond spontaan omdat we samen op de fiets ergens naartoe gingen.
Als je naast elkaar zit, loopt of rijdt, ontstaat een gesprek als vanzelf.
Je kind hoeft dan namelijk niet naar je te kijken. Voor sommige kinderen, zeker gevoelige kinderen, kan het erg helpen als je elkaar niet direct hoeft aan te kijken.
Ze kunnen op zo’n moment vaak makkelijker tot een gesprek komen.
En wat heel belangrijk is, op de fiets, lopend of in de auto, heb je je telefoon er niet bij.
Dan heb je echte aandacht voor elkaar.

Door gedrag spiegelen
Soms laat je kind gedrag zien wat je niet direct kunt plaatsen. Of soms minder wenselijk gedrag.
Het is goed mogelijk dat je kind jou iets te vertellen heeft.
Stel dat je er met je aandacht niet echt bij bent. Je hebt het druk en wordt door veel dingen in beslag genomen. Dan is het zomaar mogelijk dat je kind dwars of opstandig gedrag laat zien.
Zo spiegelen kinderen jou dat er iets mag gaan veranderen.

Meer nodig voor jouw begaafde, gevoelige kind?
Merk je na het lezen van dit blog dat jouw kind misschien meer nodig heeft dan een goed gesprek op zijn tijd?
Laat jouw kind je ook spiegels zien, en wil je graag weten wat er achter bepaald gedrag zit?
Kan jouw kind wel wat ondersteuning gebruiken?
Ik kan je hierbij helpen.
Ik ben werkzaam als creatief kindercoach en begeleid hoogbegaafde en hoogsensitieve kinderen.
Wil je hier meer over weten?
Neem dan zeker contact op, ik ben er voor je.

Of merk je als ouder dat je vastloopt en net zo “serieuzerig” wordt als ik eerder was?
Dan kan ik jou weer van nieuwe inzichten voorzien waardoor je verder kunt.
Ik help je graag een stukje op weg.

Geplaatst op

Help! Mijn kind ontploft, wat kan ik doen?

Wat kan ik doen als mijn hoogbegaafde kind boos is?

Wat zorgt voor die boosheid bij hoogbegaafde kinderen? Ik hoor het regelmatig terug van ouders van hoogbegaafde kinderen.
Ze kunnen zich op school “goed” houden, maar eenmaal op de fiets/ in de auto/ thuis barst de bom.

Als je hoogbegaafde kind boos wordt, is het belangrijk om te begrijpen dat de boosheid vaak voortkomt uit intense emoties, frustratie of overprikkeling. Hoogbegaafde kinderen hebben vaak een sterk gevoel voor rechtvaardigheid, kunnen perfectionistisch zijn, of kunnen moeite hebben met het reguleren van hun emoties.

Tips om je kind te helpen bij boosheid:

1. Blijf kalm en benader met empathie.
Probeer niet direct te reageren vanuit je eigen emoties. Hoogbegaafde kinderen voelen stemmingen van anderen vaak scherp aan, en jouw rust kan helpen hen te kalmeren.
Zeg iets als: “Ik zie dat je boos bent. Wil je me vertellen wat er aan de hand is?”

2. Erken hun gevoelens.
Laat je kind weten dat het oké is om boos te zijn. Zinnen als:
“Ik snap dat dit voor jou heel frustrerend is.”
“Het is niet fijn als dingen anders gaan dan je had gehoopt.”
Erkenning kan zorgen dat de emoties minder snel escaleren omdat je kind zich gehoord voelt.

3. Help de oorzaak te achterhalen
Analyseer de situatie:
Boosheid bij hoogbegaafde kinderen komt vaak door:
– Frustratie (bijvoorbeeld als iets niet lukt zoals zij willen).
– Onrechtvaardigheid (ze voelen zich onbegrepen of oneerlijk behandeld).
– Overprikkeling (te veel indrukken of spanning).

Stel vragen als:
“Wat maakte je zo boos?”
“Wat kunnen we samen doen om dit anders te laten gaan?”

4. Zet in op zelfregulatie
Leer je kind om emoties te herkennen en benoemen: “Ben je boos omdat dit niet eerlijk voelt?”
Stel tools voor om boosheid te uiten, zoals:
– Ademhalingsoefeningen, let vooral op je buikademhaling. Leg je handen op je buik en blaas deze op als een ballon. Adem 4 tellen in, en 6 of 7 tellen uit. Met elke uitademing wordt je kind rustiger.
– Een rustige plek om af te koelen.
– Laat je kind krassen op papier, trampoline springen, in een kussen stompen etc.
Handige tip: spreek deze oplossingen met je kind af wanneer hij/ zij rustig is. Dan is je kind veel beter “bereikbaar” voor oplossingen.

5. Begrens ongewenst gedrag
Geef duidelijk aan wat wel en niet acceptabel is. Bijvoorbeeld:
“Het is oké om boos te zijn, maar het is niet oké om te schreeuwen, anderen pijn te doen of dingen kapot te maken.”
Bied alternatieven: “Je mag op een kussen slaan als je boos bent, maar niet op mensen.”

6. Stimuleer probleemoplossend denken
Help je kind om na te denken over wat beter kan werken in de toekomst. Stel vragen als:
“Wat had jou kunnen helpen om minder boos te worden?”
“Hoe kunnen we dit samen oplossen?”
Dit versterkt hun gevoel van controle over de situatie.

7. Ondersteun met structuur en voorspelbaarheid
Hoogbegaafde kinderen gedijen vaak goed bij duidelijke verwachtingen en routines.
Als boosheid voortkomt uit onvoorspelbare situaties, probeer dan van tevoren uit te leggen wat er gaat gebeuren.

8. Herken tekenen van overprikkeling
Als je merkt dat je kind snel boos wordt, kan dat een signaal zijn van overprikkeling of stress. Zorg voor:
– Genoeg rustmomenten.
– Een rustige omgeving.
– Tijd voor activiteiten waarin ze kunnen ontspannen, zoals lezen, tekenen of buitenspelen.

9. Leer reflecteren na afloop
Zodra je kind rustig is, bespreek samen wat er gebeurd is. Houd het positief en oordeel niet.
“Ik merkte dat je boos werd. Wat voelde je op dat moment?”
“Hoe kunnen we dit de volgende keer anders aanpakken?”

10. Zoek hulp als boosheid een patroon wordt
Als de boosheid frequent of extreem wordt en je moeite hebt om het te begeleiden, overweeg dan professionele hulp. Een kindercoach met kennis van hoogbegaafdheid kan helpen.
En dat is waar Ludiek coaching bij zou kunnen helpen! Wees welkom, je kunt altijd een vrijblijvende kennismaking afspreken.

Belangrijk om te onthouden als jouw hoogbegaafde kind boos is:

Hoogbegaafde kinderen hebben vaak een intensere beleving van emoties, ze voelen gewoon heel veel. Boosheid kan voor hen overweldigend zijn, maar met jouw geduld, begrip en hulpmiddelen kunnen ze leren om deze gevoelens op een gezonde manier te uiten.

Ik hoop dat je veel aan dit blog hebt gehad. Ik vind het leuk als je een reactie achterlaat.
En heb je aanvullende tips bij boosheid? Heel fijn, ik voeg deze graag nog toe.